Wie viele Kalorien hat Boneless Skinless Chicken Breasts?

100 g Boneless Skinless Chicken Breasts haben 98 kcal. Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g): etwa 110 kcal.

Ist Boneless Skinless Chicken Breasts proteinreich?

Boneless Skinless Chicken Breasts enthält 20,5 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g). Etwa 80 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boneless Skinless Chicken Breasts?

Boneless Skinless Chicken Breasts hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Boneless Skinless Chicken Breasts?

Boneless Skinless Chicken Breasts enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,45 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Boneless Skinless Chicken Breasts?

100 g enthalten 196 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 10. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boneless Skinless Chicken Breasts

Verpacktes Produkt Geflügel Tyson

Boneless Skinless Chicken Breasts enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 188 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pro 100 g

20,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

2,2 gFett

110kcal in Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	98 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,45 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	58 mg	19 %
Natrium L	196 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 80 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 18,6 g)
Fett2,2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 5,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,45 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium196 mgunter dem Median für Geflügel (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal20,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,89 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	98,2 kcal	98 kcal
Protein	20,5 g	20,5 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	2,2 g	2,2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	196 mg	196 mg

Produktdetails

Marke: Tyson
Barcode: 0023700162205
Portion laut Etikett: 4 ONZ (112 g)
Kategorie: Gefrorenes Geflügel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken broth, salt, natural flavorings.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pilgrim's, boneless skinless chicken breast fillets with rib meat Pilgrim's	98	17,9 g	0 g	2,2 g
Boneless Skinless Chicken Breasts TenderBird	98	19,6 g	0 g	1,8 g
Boneless skinless chicken breasts portions with rib meat Signature Select	98	19,6 g	0 g	0,89 g
Farm Fresh, Boneless Skinless Chicken Breasts Supervalu Inc.	98	18,8 g	0 g	2,2 g
Garlic herb raw chicken breast pieces, garlic herb Foster Farms	98	18,8 g	0,89 g	1,3 g
Fajita raw chicken breast strips, fajita Foster Farms	98	18,8 g	1,8 g	1,3 g
Homestyle boneless turkey breast marinated with up to 18% of water, seasoning, sodium phosphate, salt & sugar Archer Farms	98	19,6 g	0 g	0,89 g
Trimmed & Ready Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts Tyson	98	20,5 g	0 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2107197. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0023700162205. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.