DE

Black Chia

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen The Chia Co

Black Chia enthält 513 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 ONZ, 15 g (15 g) liefert etwa 77 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 89 % des Tageswerts für Magnesium, 59 % des Tageswerts für Phosphor und 41 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

513kcal pro 100 g
20 gProtein
46,7 gKohlenhydrate
33,3 gFett
77kcal in Serving, 0.5 ONZ, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 513 kcal
Fett gesamt L 33,3 g 43 %
Gesättigte Fettsäuren L 4 g 20 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 46,7 g 17 %
Ballaststoffe L 40 g 143 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 20 g 40 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 533 mg41 %
Eisen L 6 mg33 %
Magnesium L 373 mg89 %
Phosphor L 733 mg59 %
Kalium L 600 mg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 33 %Fett: 53 %513kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 33 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium89 %Phosphor59 %Calcium41 %Eisen33 %Kalium13 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe40 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Fett33,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L3,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L26,7 g
Einzelne Fettsäuren (1)
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L20 g
Weitere Bestandteile (3)
Faser, löslich L7 g
Faser, unlöslich L33 g
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 77 kcal513 kcal
Protein 3 g20 g
Kohlenhydrate 7 g46,7 g
Fett 5 g33,3 g
Ballaststoffe 6 g40 g
Zucker k. A.k. A.
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
The Chia Co
Barcode
9340224000518
Menge
0.5 ONZ
Portion laut Etikett
0.5 ONZ (15 g)
Kategorie
Samen
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% chia seed (salvia hispanica).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Semi di Girasole, Sesamo e Lino Cerreto 513 23,1 g 17,7 g 35,5 g
White chia The Chia Co 513 20 g 46,7 g 33,3 g
Směs semínek Globus 513 23 g 18 g 35 g
Semi Tostati Cerreto 514 17,9 g 20,5 g 34,3 g
Love seeds ecocesta 514 20,1 g 14 g 37,4 g
Lin brun - graines Delhaize 514 18,3 g 1,6 g 42,2 g
Semi misti Cerreto 514 17,9 g 20,5 g 34,3 g
Natur'&Bon Vico 514 14 g 36 g 33 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9340224000518. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2025. Importiert am 6. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 494411. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. September 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Black Chia?

100 g Black Chia haben 513 kcal. Serving, 0.5 ONZ, 15 g (15 g): etwa 77 kcal.

Ist Black Chia proteinreich?

Black Chia enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.5 ONZ, 15 g (15 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Chia?

Black Chia hat 46,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 40 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Black Chia?

Black Chia enthält 33,3 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Chia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (89 % DV), Phosphor (59 % DV), Calcium (41 % DV), Eisen (33 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Chia?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.