Wie viele Kalorien hat Bio Kefir Nature?

100 g Bio Kefir Nature haben 74 kcal. Serving, 180 g (180 g): etwa 133 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Kefir Nature?

Bio Kefir Nature enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,1 g in Serving, 180 g (180 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Kefir Nature?

Bio Kefir Nature hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Kefir Nature?

Bio Kefir Nature enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Kefir Nature

Verpacktes Produkt Getränke naturaplan

Bio Kefir Nature enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 180 g (180 g) liefert etwa 133 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 1.042 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

4,5 gProtein

4 gKohlenhydrate

4 gFett

133kcal in Serving, 180 g (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73,9 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Zucker4 gunter dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
Fett4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: naturaplan
Barcode: 7627537718661
Menge: 180 g
Portion laut Etikett: 180 g
Kategorie: Kefir

Zutaten

Lait, protéines lactiques, lactase

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fettarmer Kefir Mild Lidl Milbona	74	2,8 g	12 g	1,3 g
Kéfir Natural Hacendado	74	3,9 g	5,1 g	4,2 g
Kéfir original La Torre	74	4 g	6,2 g	3,7 g
Kefir drink BioBio	74	2,8 g	12,3 g	1,2 g
Fettarmer Kefir Drink BioBio	74	2,8 g	12,3 g	1,2 g
kefir ecológico la Torre	74	4 g	6,2 g	3,7 g
Kefir natural Hacendado	74	3,9 g	5,1 g	4,2 g
Kefir natural Mercadona	74	3,9 g	5,1 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7627537718661. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.