Wie viele Kalorien hat Bio 5-Korn-Flocken?

100 g Bio 5-Korn-Flocken haben 347 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 139 kcal.

Ist Bio 5-Korn-Flocken proteinreich?

Bio 5-Korn-Flocken enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio 5-Korn-Flocken?

Bio 5-Korn-Flocken hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio 5-Korn-Flocken?

Bio 5-Korn-Flocken enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio 5-Korn-Flocken?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio 5-Korn-Flocken

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren naturaplan

Bio 5-Korn-Flocken enthält 347 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 139 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (344 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pro 100 g

12 gProtein

61 gKohlenhydrate

3,5 gFett

139kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	347 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 11 g)
Ballaststoffe10 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 10,1 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,1 g)
Fett3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: naturaplan
Barcode: 7610800975236
Menge: 150g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Mischung aus gewalzten Getreideflocken
Verpackung: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons de _blé_ 24% (Suisse), flocons d'_avoine_ 24%, flocons d'_orge_ 24%, flocons de millet 15%, flocons de _seigle_ 13% (Suisse)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flocons 3 céréales Celnat	347	11 g	62 g	3,9 g
Flocons 5 céréales Grillon d'Or	347	9,7 g	64 g	3,3 g
Flocons 5 céréales 500g Biocoop	347	9,7 g	64 g	3,3 g
Carrefour Bio Muesli 5 Grain Natural Carrefour BIO	347	9,7 g	64 g	3,3 g
4 grain whole grain flakes Dobeles dzirnavnieks	347	10 g	76 g	3 g
Flocons 5 céréales Terres & Céréales	348	11 g	63 g	3,4 g
Mélange de flocons 5 céréales Delhaize	346	11,6 g	61,7 g	3,8 g
5-granen mix Albert Heijn	345	11 g	63 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610800975236. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BIO 5-KORN-FLOCKEN". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.