Hvor mange kalorier er der i Whole Flaxseed?

100 g Whole Flaxseed har 533 kcal.

Indeholder Whole Flaxseed meget protein?

Whole Flaxseed indeholder 16,7 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Flaxseed?

Whole Flaxseed har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 26,7 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Whole Flaxseed?

Whole Flaxseed indeholder 43,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Flaxseed?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (148 % DV), Thiamin (B1) (139 % DV), mangan (101 % DV), magnesium (94 % DV) og phosphor (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Flaxseed?

100 g indeholder 33,3 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Whole Flaxseed

Emballeret produkt Nødder og frø Manitoba Harvest

Whole Flaxseed indeholder 533 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 148 % af referenceindtaget for kobber, 139 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 101 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

533kcal pr. 100 g

16,7 gprotein

30 gkulhydrat

43,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	533 kcal
Fedt i alt L	43,3 g	56 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Natrium L	33,3 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	26,7 g	95 %
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	16,7 g	33 %
Thiamin (B1) L	1,7 mg	139 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Cholin L	80 mg	15 %
Calcium L	257 mg	20 %
Jern L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	393 mg	94 %
Phosphor L	643 mg	51 %
Kalium L	813 mg	17 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kobber L	1,3 mg	148 %
Mangan L	2,3 mg	101 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 21 %
Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,7 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre26,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
Fedt43,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt3,3 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium33,3 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	8,3 g
Polyumættet fedt L	30 g

Produktdetaljer

Mærke: Manitoba Harvest
Stregkode: 0697658202520
Mængde: 10 oz
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chia Seeds Southern Grove	533	20 g	40 g	33,3 g
Camelina Seeds Signé Caméline	533	26,7 g	33,3 g	30 g
Camelina Seeds Signé Caméline	533	26,7 g	33,3 g	30 g
Chia Seeds Whole Publix	533	20 g	30 g	33,3 g
Milled Dark Chia Seeds Yupik	533	13,3 g	40 g	30 g
Flax Seed Healthy Handful	533	16,7 g	30 g	43,3 g
Milled Flax Seeds Aldi	533	16,7 g	30 g	43,3 g
Orange & Walnut Chorizo Chop N Block	533	33,3 g	3,3 g	43,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0697658202520. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.