Hvor mange kalorier er der i Råkakomasse?

100 g Råkakomasse har 600 kcal. Serving, 1 biter, 3 g (3 g): ca. 18 kcal.

Indeholder Råkakomasse meget protein?

Råkakomasse indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,42 g i serving, 1 biter, 3 g (3 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Råkakomasse?

Råkakomasse har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Råkakomasse?

Råkakomasse indeholder 54 g fedt pr. 100 g, heraf 32 g mættet (160 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Råkakomasse?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (226 % DV), magnesium (76 % DV), zink (37 % DV), phosphor (36 % DV) og selen (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Råkakomasse

Emballeret produkt Andre fødevarer Super.nature

Råkakomasse indeholder 600 kcal pr. 100 g. Serving, 1 biter, 3 g (3 g) giver ca. 18 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 226 % af referenceindtaget for kobber, 76 % af referenceindtaget for magnesium og 37 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

600kcal pr. 100 g

14 gprotein

12 gkulhydrat

54 gfedt

18kcal i serving, 1 biter, 3 g (3 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	600 kcal
Fedt i alt L	54 g	69 %
Mættet fedt L	32 g	160 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	16 g	57 %
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	14 g	28 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	20 µg	5 %
Calcium L	79 mg	6 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	319 mg	76 %
Phosphor L	450 mg	36 %
Kalium L	800 mg	17 %
Zink L	4,1 mg	37 %
Kobber L	2 mg	226 %
Selen L	18 µg	33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 82 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre16 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Fedt54 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt32 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Super.nature
Stregkode: 7029121101383
Portion på emballagen: 1 biter (3 g)
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Amandes grillées à sec Kirkland	600	20 g	20 g	54 g
Roasted almonds Aurora	600	20 g	16,7 g	53,3 g
Wasabioli Heinz	600	1,3 g	0 g	66,7 g
Whole almonds Best Choice	600	20 g	20 g	53,3 g
Keto trail mix Simple Truth	600	20 g	16,7 g	56,7 g
Amandes roties sel de mer Irresistibles	600	22 g	22 g	54 g
Roasted Almonds Wegmans	600	20 g	16,7 g	56,7 g
Almonds Compliments	600	22 g	20 g	52 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7029121101383. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. januar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.