Hvor mange kalorier er der i Lucky Charms?

100 g Lucky Charms har 389 kcal. Serving, 36 g (36 g): ca. 140 kcal.

Hvor meget protein er der i Lucky Charms?

Lucky Charms indeholder 8,3 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 36 g (36 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lucky Charms?

Lucky Charms har 83,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,6 g kostfibre og 30,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Lucky Charms?

Lucky Charms indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lucky Charms?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B12 (58 % DV), jern (56 % DV), zink (56 % DV) og Folat (B9) (56 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lucky Charms?

100 g indeholder 639 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 25. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lucky Charms

Emballeret produkt Andre fødevarer General Mills

Lucky Charms indeholder 389 kcal pr. 100 g. Serving, 36 g (36 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 83 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 58 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 56 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

389kcal pr. 100 g

8,3 gprotein

83,3 gkulhydrat

4,2 gfedt

140kcal i serving, 36 g (36 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	389 kcal
Fedt i alt L	4,2 g	5 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	639 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	83,3 g	30 %
Kostfibre L	5,6 g	20 %
Sukkerarter i alt L	30,6 g
Tilsat sukker L	30,6 g	61 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	250 µg	28 %
C-vitamin L	25 mg	28 %
Vitamin D L	11 µg	55 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,28 mg	21 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	28 %
Vitamin B6 L	0,83 mg	49 %
Folat (B9) L	222 µg	56 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	58 %
Calcium L	361 mg	28 %
Jern L	10 mg	56 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	6,1 mg	56 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,3 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre5,6 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter30,6 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt4,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium639 mgi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,4 g
Polyumættet fedt L	1,4 g

Andre bestanddele (1)

Folinsyre L	125 µg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	389 kcal	389 kcal
Protein	8,3 g	8,3 g
Kulhydrat	83,3 g	83,3 g
Fedt	4,2 g	4,2 g
Kostfibre	5,6 g	5,6 g
Sukkerarter	30,6 g	30,6 g
Natrium	639 mg	639 mg

Produktdetaljer

Mærke: General Mills
Stregkode: 0016000235755
Mængde: 36 g
Portion på emballagen: 36 g
Kategori: Andre fødevarer
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole Grain Oats, Sugar, Whole Grain Corn, Corn Syrup, Corn Starch, Salt, Color (vegetable and fruit juice, carmine, spirulina extract, turmeric oleoresin, paprika oleoresin), Gelatin, Trisodium Phosphate, Natural Flavor, Artificial Flavor, Vitamin E (mixed tocopherols), Calcium Carbonate, Vitamin C (sodium ascorbate), Iron, Zinc, Niacinamide, Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), Vitamin B1 (thiamin mononitrate), Vitamin A (palmitate), Vitamin B2 (riboflavin), Folic Acid, Vitamin B12, Vitamin D3.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Maximize Colostrum Collagen Blend Fijn Health	389	77,8 g	0 g	5,6 g
Crystal Jelly Mix Dr. Oetker	389	0,4 g	96,5 g	0,1 g
Fromage de chèvre mi-vieux Delhaize	389	23 g	0,5 g	33 g
Chilli chedar Dunnes Stores	389	25 g	0,5 g	32 g
Iftar calendar Ramadan calendar Maison slilou	389	3,5 g	61 g	13 g
Terrine quercynoise Maison Occitane	389	13 g	3 g	36 g
Ginger Molasses Blue Moon	389	5,6 g	62,5 g	13,9 g
Wacky sticks Bebeto	389	1,2 g	88 g	3,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0016000235755. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. september 2026. Importeret 12. november 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2772203. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.