DA

Lentils

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter foodlion

Lentils indeholder 285 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 79 % af referenceindtaget for kobber, 60 % af referenceindtaget for mangan og 32 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Lentils fra foodlion, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
285kcal pr. 100 g
22,9 gprotein
62,5 gkulhydrat
2,1 gfedt
100kcal i serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 285 kcal
Fedt i alt L 2,1 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0,01 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 62,5 g 23 %
Kostfibre L 20,8 g 74 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 22,9 g 46 %
C-vitamin L 4,5 mg5 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,49 mg3 %
Vitamin B6 L 0,55 mg32 %
Calcium L 28,6 mg2 %
Jern L 5,7 mg32 %
Magnesium L 62 mg15 %
Phosphor L 326 mg26 %
Kalium L 571 mg12 %
Zink L 3,2 mg29 %
Kobber L 0,71 mg79 %
Mangan L 1,4 mg60 %
Chlorid L 64 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 69 %Fedt: 5 %285kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 69 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber79 %Mangan60 %Vitamin B632 %Jern32 %Zink29 %Phosphor26 %Magnesium15 %Kalium12 %C-vitamin5 %Vitamin E3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre20,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt2,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium0,01 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L49,3 g
Andre bestanddele (2)
Vand L9 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
foodlion
Stregkode
0035826103062
Portion på emballagen
0.25 cup dry (35 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

lentils,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Moong Dal Lentils Shan 285 24 g 35 g 2 g
Peach Confiture Zakuson 285 0,5 g 65 g 0 g
Inspira Peanøttis 0,9l Hennig-Olsen Hennig-olsen is as 285 6,4 g 27,6 g 16,3 g
Deep Fried Tofu Hanamasa 285 17,4 g 4,5 g 21,9 g
Lentilles vertes roquefort La Cédille 285 14,6 g 19 g 11,8 g
Hummus Perla 285 6,8 g 10 g 23 g
Hummus tomate Biográ 285 5,3 g 6,1 g 25,8 g
Stinky Tofu, (Juicy) Golden Mill 285 15,1 g 14,6 g 18,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0035826103062. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lentils?

100 g Lentils har 285 kcal. Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g): ca. 100 kcal.

Indeholder Lentils meget protein?

Lentils indeholder 22,9 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentils?

Lentils har 62,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 20,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentils?

Lentils indeholder 2,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentils?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (79 % DV), mangan (60 % DV), Vitamin B6 (32 % DV), jern (32 % DV) og zink (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentils?

100 g indeholder 0,01 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.