DA

Lean Ham & Water Product

Emballeret produkt Kød Oscar Mayer

Lean Ham & Water Product indeholder 108 kcal pr. 100 g. Serving, 3 slices, 65 g (65 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra protein, og 27 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 214 kcal pr. 100 g på tværs af 3.122 produkter.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Lean Ham & Water Product fra Oscar Mayer, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
108kcal pr. 100 g
18,5 gprotein
0 gkulhydrat
3,1 gfedt
70kcal i serving, 3 slices, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 108 kcal
Fedt i alt L 3,1 g 4 %
Mættet fedt L 0,77 g 4 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 46 mg 15 %
Natrium L 938 mg 41 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 18,5 g 37 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 18,5 mg21 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Jern L 1,1 mg6 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 73 %Fedt: 27 %108kcal / 100 g
  • Protein 73 %
  • Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin21 %Jern6 %Vitamin A0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Magnesium0 %Phosphor0 %Zink0 %Kobber0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18,5 gover medianen for kød (median 18 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,9 g)
  • Fedt3,1 gi den nederste fjerdedel af kød (median 13 g)
  • Mættet fedt0,77 gi den nederste fjerdedel af kød (median 4,6 g)
  • Natrium938 mgunder medianen for kød (median 982 mg)
  • Protein pr. 100 kcal17,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Andre bestanddele (1)
Koffein L0 mg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 82,4 kcal108 kcal
Protein 18,5 g18,5 g
Kulhydrat 0 g0 g
Fedt 3,1 g3,1 g
Kostfibre 0 gi.o.
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 938 mg938 mg

Produktdetaljer

Mærke
Oscar Mayer
Stregkode
0044700019030
Portion på emballagen
3 slices (65 g)
Kategori
Pålæg og kødprodukter
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ham, water, contains less than 2% of salt, sugar, sodium phosphates, sodium propionate, sodium diacetate, sodium benzoate, sodium ascorbate, sodium nitrite, soy lecithin.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Deli Style Smoked Ham BAR S 108 13,5 g 5,4 g 2,7 g
Pechuga de pavo asada Frial 108 20 g 1 g 2,7 g
Saint Alby jambon à l'os magistral Saint Alby 108 21 g 0,7 g 2,5 g
Deli Style Honey Ham BAR S 108 10,8 g 8,1 g 2,7 g
Smoked Deli Style Ham Bar-S 108 13,5 g 5,4 g 2,7 g
Original Cooked Ham FUD 108 13,5 g 5,4 g 2,7 g
Deli Style Smoked Ham BAR S 108 13,5 g 5,4 g 2,7 g
Schinken hauchfein Classic 108 20 g 1,8 g 2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2679489. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 4. november 2022. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0044700019030. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lean Ham & Water Product?

100 g Lean Ham & Water Product har 108 kcal. Serving, 3 slices, 65 g (65 g): ca. 70 kcal.

Indeholder Lean Ham & Water Product meget protein?

Lean Ham & Water Product indeholder 18,5 g protein pr. 100 g (37 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 3 slices, 65 g (65 g). Ca. 73 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lean Ham & Water Product?

Lean Ham & Water Product har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Lean Ham & Water Product?

Lean Ham & Water Product indeholder 3,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,77 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lean Ham & Water Product?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lean Ham & Water Product?

100 g indeholder 938 mg natrium, 41 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.