Hvor mange kalorier er der i Kauralese?

100 g Kauralese har 365 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Kauralese meget protein?

Kauralese indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,4 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kauralese?

Kauralese har 48 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kauralese?

Kauralese indeholder 7,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kauralese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (204 % DV), kobber (67 % DV), magnesium (40 % DV), phosphor (40 % DV) og zink (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kauralese?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kauralese

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Kotimaista

Kauralese indeholder 365 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 21 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (360 kcal pr. 100 g).

100 g giver 204 % af referenceindtaget for mangan, 67 % af referenceindtaget for kobber og 40 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pr. 100 g

18 gprotein

48 gkulhydrat

7,7 gfedt

110kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	365 kcal
Fedt i alt L	7,7 g	10 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	48 g	17 %
Kostfibre L	15 g	54 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Calcium L	51,4 mg	4 %
Jern L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	168 mg	40 %
Phosphor L	498 mg	40 %
Kalium L	408 mg	9 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kobber L	0,6 mg	67 %
Mangan L	4,7 mg	204 %
Chlorid L	66,6 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 58 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 15 g)
Sukkerarter1,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,4 g)
Fedt7,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 7,4 g)
Mættet fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50,1 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Kotimaista
Stregkode: 6438574168453
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Havreklid
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Oat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Haverzemelen Meesters van de Halm	365	18 g	49 g	7,6 g
Bio crusca di avena Fiorentini	365	15,7 g	51,1 g	7,6 g
Crusca di avena Despar	365	16 g	51 g	7,7 g
Crusca di avena Nattùra	365	16 g	51 g	7,7 g
Carrefour Bio Oat Bran Carrefour BIO	365	15 g	53 g	7,5 g
Oat Bran Bob's Red Mill	365	13 g	59 g	6,1 g
Rolled oats Helsinki Mills The Nordic Oatventure	365	14 g	56 g	6,9 g
Avena organica Tia Ofilia	365	13 g	67 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6438574168453. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.