DA

Golden Grahams Cereal

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter GENERAL MILLS

Golden Grahams Cereal indeholder 387 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.75 cup (31 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (385 kcal pr. 100 g).

100 g giver 202 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 110 % af referenceindtaget for zink og 105 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

387kcal pr. 100 g
6,5 gprotein
83,9 gkulhydrat
3,2 gfedt
120kcal i 0.75 cup (31 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 387 kcal
Fedt i alt L 3,2 g 4 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 774 mg 34 %
Kulhydrat i alt L 83,9 g 31 %
Kostfibre L 6,5 g 23 %
Sukkerarter i alt L 29 g
Protein L 6,5 g 13 %
C-vitamin L 19,4 mg22 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 1,4 mg105 %
Niacin (B3) L 16,1 mg101 %
Vitamin B6 L 1,6 mg95 %
Vitamin B12 L 4,8 µg202 %
Calcium L 323 mg25 %
Jern L 14,5 mg81 %
Magnesium L 26 mg6 %
Phosphor L 129 mg10 %
Kalium L 210 mg4 %
Zink L 12,1 mg110 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 7 %Kulhydrat: 86 %Fedt: 7 %387kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kulhydrat 86 %
  • Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin B12202 %Zink110 %Riboflavin (B2)105 %Niacin (B3)101 %Vitamin B695 %Thiamin (B1)83 %Jern81 %Calcium25 %C-vitamin22 %Phosphor10 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 8,1 g)
  • Kostfibre6,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
  • Sukkerarter29 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 23,3 g)
  • Fedt3,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4,9 g)
  • Natrium774 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 356 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L1,6 g
Polyumættet fedt L1,6 g
Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L129 IU
Andre bestanddele (2)
Kulhydrat, andre varer L48 g
A-vitamin, IE L1.610 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g USDA BrandedOpen Food Facts
Kalorier 387 kcal360 kcal
Protein 6,5 g2 g
Kulhydrat 83,9 g26 g
Fedt 3,2 g1 g
Kostfibre 6,5 gi.o.
Sukkerarter 29 g9 g
Natrium 774 mgi.o.

Produktdetaljer

Mærke
GENERAL MILLS
Stregkode
0016000456747
Portion på emballagen
0.75 cup
Kategori
Morgenmadsprodukter

Ingredienser

WHOLE GRAIN WHEAT, CORN MEAL, SUGAR, BROWN SUGAR SYRUP, CANOLA OIL, DEXTROSE, BAKING SODA, SALT, NATURAL FLAVOR. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE, IRON AND ZINC (MINERAL NUTRIENTS), VITAMIN C (SODIUM ASCORBATE), A B VITAMIN (NIACINAMIDE), VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), VITAMIN B1 (THIAMIN MONONITRATE), VITAMIN A (PALMITATE), A B VITAMIN (FOLIC ACID), VITAMIN B12, VITAMIN D3.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Toasted Multi-Grain Cereal, Honey Oats & Flakes With Strawberries ESSENTIAL EVERYDAY 387 6,5 g 83,9 g 3,2 g
Chocolaty Sweetened Rice Cereal, Cocoa Crispy Rice KROGER 387 3,2 g 87,1 g 3,2 g
Crispy Rice And Wheat Flakes, Chocolatey Chunk HANNAFORD 387 6,5 g 80,6 g 6,5 g
Sweetened Flakes Of Corn Cereal CLOVER VALLEY 387 6,5 g 90,3 g 0 g
Food Lion, Essentially You, Chocolatey Chunks Crispy Rice And Wheat Flakes FOOD LION 387 6,5 g 80,6 g 6,5 g
Frosted Flakes Sweetened Corn Cereal FAMILY GOURMET 387 3,2 g 90,3 g 0 g
Toasted Rice Cereal FOOD LION 387 6,5 g 87,1 g 0 g
Sugar Frosted Flakes PRICE CHOPPER 387 3,2 g 90,3 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1635858. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 22. januar 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0016000456747. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "GOLDEN GRAHAMS CEREAL". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Golden Grahams Cereal?

100 g Golden Grahams Cereal har 387 kcal. 0.75 cup (31 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Golden Grahams Cereal?

Golden Grahams Cereal indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i 0.75 cup (31 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Golden Grahams Cereal?

Golden Grahams Cereal har 83,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,5 g kostfibre og 29 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Golden Grahams Cereal?

Golden Grahams Cereal indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Golden Grahams Cereal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (202 % DV), zink (110 % DV), Riboflavin (B2) (105 % DV), Niacin (B3) (101 % DV) og Vitamin B6 (95 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Golden Grahams Cereal?

100 g indeholder 774 mg natrium, 34 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.