Edamame
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter President's Choice
Edamame indeholder 106 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 tasse, 85 g (85 g) giver ca. 90 kcal.
Omkring 36 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra protein og 28 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.
100 g giver 98 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for kobber og 60 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 106 kcal | |
| Fedt i alt L | 4,7 g | 6 % |
| Mættet fedt L | 0,59 g | 3 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 5,9 mg | 0,3 % |
| Kulhydrat i alt L | 8,2 g | 3 % |
| Kostfibre L | 4,7 g | 17 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10,6 g | 21 % |
| C-vitamin L | 6 mg | 7 % |
| Vitamin E L | 0,85 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,4 mg | 24 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 58,8 mg | 5 % |
| Jern L | 2,1 mg | 11 % |
| Magnesium L | 253 mg | 60 % |
| Phosphor L | 586 mg | 47 % |
| Kalium L | 471 mg | 10 % |
| Zink L | 3 mg | 27 % |
| Kobber L | 0,88 mg | 98 % |
| Mangan L | 2,3 mg | 98 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 36 %
- Kulhydrat 28 %
- Fedt 36 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
- Kostfibre4,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
- Sukkerarter2,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
- Fedt4,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
- Mættet fedt0,59 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Natrium5,9 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
- Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand7,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 7,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- President's Choice
- Stregkode
- 0060383995867
- Mængde
- 500 g
- Portion på emballagen
- 0.5 tasse (85 g)
- Kategori
- Individually-quick-frozen-shelled-edamame-soybeans
- Emballage
- discard
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Shelled edamame.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0060383995867. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. maj 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "EDAMAME". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.