Indeholder Cashews meget protein?

Cashews indeholder 20,5 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 18,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashews?

Cashews har 18,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 5,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cashews?

Cashews indeholder 50,9 g fedt pr. 100 g, heraf 10,1 g mættet (51 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashews?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (300 % DV), mangan (78 % DV), magnesium (67 % DV), zink (51 % DV) og phosphor (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashews?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashews

Emballeret produkt Nødder og frø Crazy jack organic

Cashews indeholder 611 kcal pr. 100 g.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 12 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (597 kcal pr. 100 g).

100 g giver 300 % af referenceindtaget for kobber, 78 % af referenceindtaget for mangan og 67 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

611kcal pr. 100 g

20,5 gprotein

18,8 gkulhydrat

50,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	611 kcal
Fedt i alt L	50,9 g	65 %
Mættet fedt L	10,1 g	51 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	18,8 g	7 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	5,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %
C-vitamin L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	38 mg	3 %
Jern L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	280 mg	67 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	2,7 mg	300 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18,3 g)
Kostfibre3,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,8 g)
Sukkerarter5,6 gunder medianen for nødder og frø (median 6 g)
Fedt50,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt10,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,8 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Crazy jack organic
Stregkode: 5012246006192
Mængde: 30g
Kategori: Cashewnødder
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ORGANIC CASHEW NUTS

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Noix de cajou crues non grillees sans sel Ethiquable	611	20 g	21 g	48 g
Noix de cajou à la truffe noire Fauchon	611	23 g	22 g	47 g
Noix de Cajou aux Éclats de Truffes Saveurs Modernes	611	19 g	23 g	47 g
Noix de cajou BIO Nature +	611	20 g	21 g	49 g
Cashews geröstet & gesalzen Followfood	611	17 g	22 g	49 g
Anacardi tostati salati Manuzzi	611	20 g	22 g	48 g
No salt cashew nuts Crown foods	611	16,9 g	28,2 g	48,6 g
Noix de cajou à la truffe La Cave à Truffes	611	7 g	5,4 g	47 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5012246006192. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "CASHEWS". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.