DA

Boulgour fin

Emballeret produkt Drikkevarer Ofal

Boulgour fin indeholder 349 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g (60 g) giver ca. 209 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 144 % af referenceindtaget for mangan, 49 % af referenceindtaget for kobber og 32 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Boulgour fin fra Ofal, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
349kcal pr. 100 g
11,9 gprotein
65 gkulhydrat
1,8 gfedt
209kcal i serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 349 kcal
Fedt i alt L 1,8 g 2 %
Mættet fedt L 0,26 g 1 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 8,8 mg 0,4 %
Kulhydrat i alt L 65 g 24 %
Kostfibre L 12,5 g 45 %
Sukkerarter i alt L 2,4 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 11,9 g 24 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 1,4 mg9 %
Vitamin B6 L 0,39 mg23 %
Calcium L 30,2 mg2 %
Jern L 3,5 mg20 %
Magnesium L 130 mg31 %
Phosphor L 390 mg31 %
Kalium L 408 mg9 %
Zink L 3,5 mg32 %
Kobber L 0,44 mg49 %
Mangan L 3,3 mg144 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 80 %Fedt: 5 %349kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 80 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan144 %Kobber49 %Zink32 %Phosphor31 %Magnesium31 %Vitamin B623 %Jern20 %Vitamin E9 %Kalium9 %Calcium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11,9 gunder medianen for drikkevarer (median 12 g)
  • Kostfibre12,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 8,7 g)
  • Sukkerarter2,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,2 g)
  • Fedt1,8 gover medianen for drikkevarer (median 1,7 g)
  • Mættet fedt0,26 gunder medianen for drikkevarer (median 0,3 g)
  • Natrium8,8 mgunder medianen for drikkevarer (median 12 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand10,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L59,2 g
Andre bestanddele (2)
Vand L10,7 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Ofal
Stregkode
3329480012028
Mængde
500 g
Portion på emballagen
60 g
Kategori
Bulgur Formand
Emballage
Plastic,bag
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Blé_ dur bio.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Boulgour fins Le Bio de Manon 349 11 g 60 g 1,5 g
Natural Mix - Kasza gryczana biała, Bulgur, Oliwki Plony Natury 349 12 g 62 g 4,6 g
Bulgur Despar 349 13,7 g 65 g 2,1 g
Boulgour Bio Delhaize 349 12 g 67 g 1,7 g
Boulgour fin Le Bio De Manon 349 11,9 g 65 g 1,8 g
Bulgur grof Markal 349 11,9 g 65 g 1,8 g
Boulgour biologique Mas Du Bio 349 11,9 g 65 g 1,8 g
Boulgour fin Markal 349 11,9 g 65 g 1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3329480012028. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Boulgour fin?

100 g Boulgour fin har 349 kcal. Serving, 60 g (60 g): ca. 209 kcal.

Indeholder Boulgour fin meget protein?

Boulgour fin indeholder 11,9 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,1 g i serving, 60 g (60 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boulgour fin?

Boulgour fin har 65 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12,5 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boulgour fin?

Boulgour fin indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,26 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boulgour fin?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (144 % DV), kobber (49 % DV), zink (32 % DV), phosphor (31 % DV) og magnesium (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boulgour fin?

100 g indeholder 8,8 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.