DA

Boulgour

Emballeret produkt Andre fødevarer CondiChef

Boulgour indeholder 348 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 348 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 144 % af referenceindtaget for mangan, 37 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

348kcal pr. 100 g
11,5 gprotein
66,8 gkulhydrat
1,7 gfedt
348kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 348 kcal
Fedt i alt L 1,7 g 2 %
Mættet fedt ikke oplyst
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 17 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 66,8 g 24 %
Kostfibre L 9,6 g 34 %
Sukkerarter i alt L 0,41 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 11,5 g 23 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 0,73 mg5 %
Vitamin B6 L 0,35 mg21 %
Calcium L 34,3 mg3 %
Jern L 2,5 mg14 %
Magnesium L 140 mg33 %
Phosphor L 285 mg23 %
Kalium L 410 mg9 %
Zink L 2,4 mg22 %
Kobber L 0,33 mg37 %
Mangan L 3,3 mg144 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 81 %Fedt: 5 %348kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 81 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan144 %Kobber37 %Magnesium33 %Phosphor23 %Zink22 %Vitamin B621 %Jern14 %Kalium9 %Vitamin E5 %Calcium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11,5 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre9,6 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter0,41 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt1,7 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Natrium17 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand9,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L60 g
Andre bestanddele (2)
Vand L9,1 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
CondiChef
Stregkode
3180504400630
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

boulgour

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Cono sabor a nata Jacques Ijs 348 3,9 g 40,9 g 17,9 g
Speed Whey Protein Isolate Sundalp 348 72,7 g 9,8 g 1,1 g
PB Protein Iso Ultra Pure 348 78,1 g 0 g 5,3 g
Moong Dal Kesar Grocery 348 24 g 62,6 g 1,1 g
Slim It Blend - Vanilla Flavour Bondi 348 56,8 g 19,3 g 3,8 g
Surelis Su Avietemis Ir Sokolado Gabaliukais Pasaka 348 12 g 29 g 21 g
Gerookte Makreel Klooster 348 19,6 g 0 g 30,1 g
Päärynä-Kinuski Jättis Magnum 348 3,7 g 38,5 g 19,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3180504400630. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Boulgour?

100 g Boulgour har 348 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 348 kcal.

Indeholder Boulgour meget protein?

Boulgour indeholder 11,5 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,5 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boulgour?

Boulgour har 66,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,6 g kostfibre og 0,41 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boulgour?

Boulgour indeholder 1,7 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boulgour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (144 % DV), kobber (37 % DV), magnesium (33 % DV), phosphor (23 % DV) og zink (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boulgour?

100 g indeholder 17 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.