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Organic Whole Grain Spelt

Produit emballé Haricots et légumineuses BOB'S RED MILL

Organic Whole Grain Spelt contient 340 kcal pour 100 g. Une portion type de 1/4 cup, 53g dry (53 g) apporte environ 180 kcal.

Environ 77 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 9 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (343 kcal pour 100 g).

100 g apportent 27 % de la valeur quotidienne en magnésium, 26 % de la valeur quotidienne en zinc et 19 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

340kcal pour 100 g
13,2 gprotéines
71,7 gglucides
3,8 glipides
180kcal dans 1/4 cup, 53g dry (53 g)

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 340 kcal
Lipides totaux L 3,8 g 5 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 71,7 g 26 %
Fibres alimentaires L 9,4 g 34 %
Sucres totaux L 3,8 g
Protéines L 13,2 g 26 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Fer L 3,4 mg19 %
Magnésium L 113 mg27 %
Zinc L 2,8 mg26 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 77 %Lipides: 9 %340kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 77 %
  • Lipides 9 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Magnésium27 %Zinc26 %Fer19 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %Calcium0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines13,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 20 g)
  • Fibres9,4 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 14,3 g)
  • Sucres3,8 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,9 g)
  • Lipides3,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,1 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 13 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
BOB'S RED MILL
Code-barres
0039978008930
Portion indiquée
1/4 cup (53g) dry
Catégorie
Mélanges de légumes et de lentilles

Ingrédients

ORGANIC WHOLE GRAIN SPELT (WHEAT)

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2615496. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 juin 2023. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Description de la source: "ORGANIC WHOLE GRAIN SPELT". Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Organic Whole Grain Spelt ?

100 g de Organic Whole Grain Spelt apportent 340 kcal. 1/4 cup, 53g dry (53 g) : environ 180 kcal.

Organic Whole Grain Spelt est-il riche en protéines ?

Organic Whole Grain Spelt contient 13,2 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 7 g dans 1/4 cup, 53g dry (53 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est en dessous de la médiane (médiane 20 g).

Combien de glucides contient Organic Whole Grain Spelt ?

Organic Whole Grain Spelt contient 71,7 g de glucides au total pour 100 g, dont 9,4 g de fibres et 3,8 g de sucres.

Combien de lipides contient Organic Whole Grain Spelt ?

Organic Whole Grain Spelt contient 3,8 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Organic Whole Grain Spelt ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont magnésium (27 % DV), zinc (26 % DV) et fer (19 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Organic Whole Grain Spelt ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 23 juin 2023. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.