DA

Organic Whole Grain Spelt

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter BOB'S RED MILL

Organic Whole Grain Spelt indeholder 340 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1/4 cup, 53g dry (53 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (343 kcal pr. 100 g).

100 g giver 27 % af referenceindtaget for magnesium, 26 % af referenceindtaget for zink og 19 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

340kcal pr. 100 g
13,2 gprotein
71,7 gkulhydrat
3,8 gfedt
180kcal i 1/4 cup, 53g dry (53 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 340 kcal
Fedt i alt L 3,8 g 5 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 71,7 g 26 %
Kostfibre L 9,4 g 34 %
Sukkerarter i alt L 3,8 g
Protein L 13,2 g 26 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 3,4 mg19 %
Magnesium L 113 mg27 %
Zink L 2,8 mg26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 77 %Fedt: 9 %340kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 77 %
  • Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium27 %Zink26 %Jern19 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Calcium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein13,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 20 g)
  • Kostfibre9,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14,3 g)
  • Sukkerarter3,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Fedt3,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
BOB'S RED MILL
Stregkode
0039978008930
Portion på emballagen
1/4 cup (53g) dry
Kategori
Blandinger af grøntsager og linser

Ingredienser

ORGANIC WHOLE GRAIN SPELT (WHEAT)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Black Beans RALEY'S 340 22 g 62 g 1 g
Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Orca Heritage Beans BOB'S RED MILL 340 20 g 64 g 2 g
Giant Eagle, Green Split Peas GIANT EAGLE 340 24 g 60 g 1 g
Giant Eagle, Black Beans GIANT EAGLE 340 22 g 62 g 1 g
Giant Eagle, Mayocoba Beans GIANT EAGLE 340 22 g 60 g 3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2615496. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "ORGANIC WHOLE GRAIN SPELT". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic Whole Grain Spelt?

100 g Organic Whole Grain Spelt har 340 kcal. 1/4 cup, 53g dry (53 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Organic Whole Grain Spelt meget protein?

Organic Whole Grain Spelt indeholder 13,2 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i 1/4 cup, 53g dry (53 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Whole Grain Spelt?

Organic Whole Grain Spelt har 71,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,4 g kostfibre og 3,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic Whole Grain Spelt?

Organic Whole Grain Spelt indeholder 3,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Whole Grain Spelt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (27 % DV), zink (26 % DV) og jern (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Whole Grain Spelt?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. juni 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.