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Mûres

Produit emballé Fruits Fruits Rouges & Co.

Mûres contient 45 kcal pour 100 g.

Environ 78 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour fruits sur FoodFactly, où la médiane est de 54 kcal pour 100 g sur 139 produits.

100 g apportent 43 % de la valeur quotidienne en manganèse, 40 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 11 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Mûres de Fruits Rouges & Co., photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
45kcal pour 100 g
1,4 gprotéines
8,1 gglucides
0,39 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 45,1 kcal
Lipides totaux L 0,39 g 0,5 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Sodium L 2 mg 0,1 %
Glucides totaux L 8,1 g 3 %
Fibres alimentaires L 1,7 g 6 %
Sucres totaux L 8,1 g
Protéines L 1,4 g 3 %
Vitamine C L 36,4 mg40 %
Calcium L 39 mg3 %
Fer L 2 mg11 %
Magnésium L 18 mg4 %
Phosphore L 38 mg3 %
Potassium L 194 mg4 %
Zinc L 0,1 mg0,9 %
Manganèse L 1 mg43 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 78 %Lipides: 8 %45kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 78 %
  • Lipides 8 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Manganèse43 %Vitamine C40 %Fer11 %Magnésium4 %Potassium4 %Phosphore3 %Calcium3 %Zinc0,9 %

Repères nutritionnels

  • Protéines1,4 gdans le quart supérieur pour fruits (médiane 0,9 g)
  • Fibres1,7 gdans le quart inférieur pour fruits (médiane 3,5 g)
  • Sucres8,1 gen dessous de la médiane pour fruits (médiane 8,2 g)
  • Lipides0,39 gen dessous de la médiane pour fruits (médiane 0,5 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour fruits (médiane 0,064 g)
  • Sodium2 mgen dessous de la médiane pour fruits (médiane 4 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau88 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)
Bêta-carotène L9 µg
Autres composants (2)
Eau L88 g
Alcool L0 g

Détails du produit

Marque
Fruits Rouges & Co.
Code-barres
3385635209101
Quantité
125 g
Catégorie
Berries
Emballage
Plastic,Tray
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Berry Mix MIGROS DAILY 45 0,7 g 8,1 g 0,5 g
Bio Beeren-Mischung, tiefgefroren Soto 45 1 g 8,9 g 0,6 g
Mélange de baies surgelées Andros 45 1,1 g 6 g 0,5 g
Fruits des bois Boni 45 1,1 g 7,5 g 0,4 g
Fruits rouges Boni 45 0,5 g 10 g 0,5 g
Cranberry Fruits Rouges & Co. 45 0,75 g 7,6 g 0,13 g
Cranberry Fruits Rouges & Co. 45 0,75 g 7,6 g 0,13 g
Frambozen (vriesvers) JUMBO 46 1,5 g 5,3 g 1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 3385635209101. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Mûres ?

100 g de Mûres apportent 45 kcal.

Combien de protéines contient Mûres ?

Mûres contient 1,4 g de protéines pour 100 g (3 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres fruits, c'est dans le quart supérieur (médiane 0,9 g).

Combien de glucides contient Mûres ?

Mûres contient 8,1 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,7 g de fibres et 8,1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Mûres ?

Mûres contient 0,39 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Mûres ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (43 % DV), Vitamine C (40 % DV) et fer (11 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Mûres ?

100 g contiennent 2 mg de sodium, soit 0,1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 17 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.