Combien de calories contient Instantánea ?

100 g de Instantánea apportent 402 kcal. Serving, 30 g (30 g) : environ 121 kcal.

Instantánea est-il riche en protéines ?

Instantánea contient 13,1 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3,9 g dans serving, 30 g (30 g). Environ 13 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est au-dessus de la médiane (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Instantánea ?

Instantánea contient 66,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 10,6 g de fibres et 1,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Instantánea ?

Instantánea contient 8,3 g de lipides pour 100 g, dont 1,4 g saturés (7 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Instantánea ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (214 % DV), cuivre (70 % DV), magnésium (42 % DV), phosphore (42 % DV) et zinc (36 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Instantánea ?

100 g contiennent 3,5 mg de sodium, soit 0,2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 2 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Instantánea

Produit emballé Autres aliments QUAKER

Instantánea contient 402 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 121 kcal.

Environ 68 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

100 g apportent 214 % de la valeur quotidienne en manganèse, 70 % de la valeur quotidienne en cuivre et 42 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

402kcal pour 100 g

13,1 gprotéines

66,3 gglucides

8,3 glipides

121kcal dans serving, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	402 kcal
Lipides totaux L	8,3 g	11 %
Acides gras saturés L	1,4 g	7 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	3,5 mg	0,2 %
Glucides totaux L	66,3 g	24 %
Fibres alimentaires L	10,6 g	38 %
Sucres totaux L	1,2 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	13,1 g	26 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine E L	1,1 mg	7 %
Vitamine B6 L	0,12 mg	7 %
Calcium L	54 mg	4 %
Fer L	4,7 mg	26 %
Magnésium L	177 mg	42 %
Phosphore L	523 mg	42 %
Potassium L	429 mg	9 %
Zinc L	4 mg	36 %
Cuivre L	0,63 mg	70 %
Manganèse L	4,9 mg	214 %
Chlorure L	70 mg	3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 13 %
Glucides 68 %
Lipides 19 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines13,1 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
Fibres10,6 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,8 g)
Sucres1,2 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
Lipides8,3 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
Acides gras saturés1,4 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 2 g)
Sodium3,5 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 248 mg)
Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau8,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	52,6 g

Autres composants (2)

Eau L	8,2 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: QUAKER
Code-barres: 7899000014130
Quantité: 700 g
Portion indiquée: 30 g
Catégorie: Autres aliments

Ingrédients

Avena laminada

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Avoine

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 7899000014130. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Description de la source: "INSTANTÁNEA". Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.