Combien de calories contient Graines de lin brun bio ?

100 g de Graines de lin brun bio apportent 498 kcal.

Graines de lin brun bio est-il riche en protéines ?

Graines de lin brun bio contient 19,5 g de protéines pour 100 g (39 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 18 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est en dessous de la médiane (médiane 20 g).

Combien de glucides contient Graines de lin brun bio ?

Graines de lin brun bio contient 1 g de glucides au total pour 100 g, dont 27,9 g de fibres et 1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Graines de lin brun bio ?

Graines de lin brun bio contient 40 g de lipides pour 100 g, dont 23,1 g saturés (116 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Graines de lin brun bio ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (144 % DV), manganèse (87 % DV), magnésium (71 % DV), zinc (46 % DV) et phosphore (45 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Graines de lin brun bio ?

100 g contiennent 36 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 17 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Graines de lin brun bio

Produit emballé Noix et graines Ofal

Graines de lin brun bio contient 498 kcal pour 100 g.

Environ 81 % de ses calories proviennent des lipides, avec 18 % des protéines et 0,9 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (511 kcal pour 100 g).

100 g apportent 144 % de la valeur quotidienne en cuivre, 87 % de la valeur quotidienne en manganèse et 71 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

498kcal pour 100 g

19,5 gprotéines

1 gglucides

40 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	498 kcal
Lipides totaux L	40 g	51 %
Acides gras saturés L	23,1 g	116 %
Sodium L	36 mg	2 %
Glucides totaux L	1 g	0,4 %
Fibres alimentaires L	27,9 g	100 %
Sucres totaux L	1 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	19,5 g	39 %
Vitamine E L	0,5 mg	3 %
Vitamine B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	210 mg	16 %
Fer L	5,7 mg	32 %
Magnésium L	300 mg	71 %
Phosphore L	560 mg	45 %
Potassium L	750 mg	16 %
Zinc L	5,1 mg	46 %
Cuivre L	1,3 mg	144 %
Manganèse L	2 mg	87 %
Chlorure L	100 mg	4 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 18 %
Glucides 0,9 %
Lipides 81 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines19,5 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 20 g)
Fibres27,9 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 27,2 g)
Acides gras saturés23,1 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 3,7 g)
Sodium36 mgau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 33,3 mg)
Protéines pour 100 kcal3,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau5,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0,35 g

Autres composants (2)

Eau L	5,8 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Ofal
Code-barres: 3329480018815
Quantité: 250 g
Catégorie: Graines de lin brunes
Nutri-Score: C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Graines de lin brun biologiques.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Graine de lin brun Markal	498	19,5 g	1 g	40 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 3329480018815. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.