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Fonio African Supergrain

Produit emballé Noix et graines Yolele

Contrôle des données : les calories ne correspondent pas aux valeurs de protéines, glucides et lipides. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.

Fonio African Supergrain contient 20 kcal pour 100 g. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g) apporte environ 9 kcal.

Environ 92 % de ses calories proviennent des glucides, avec 8 % des protéines et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 462 kcal pour 100 g sur 795 produits.

100 g apportent 21 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Fonio African Supergrain de Yolele, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
20kcal pour 100 g
6,7 gprotéines
82,2 gglucides
0 glipides
9kcal dans serving, 1/4 cup, 45 g (45 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 20 kcal
Lipides totaux L 0 g 0 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 82,2 g 30 %
Fibres alimentaires L 2,2 g 8 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 6,7 g 13 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Fer L 3,8 mg21 %
Potassium L 46 mg1 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 8 %Glucides: 92 %20kcal / 100 g
  • Protéines 8 %
  • Glucides 92 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer21 %Potassium1 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %Vitamine D0 %Calcium0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines6,7 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 17,9 g)
  • Fibres2,2 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 10 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 1,5 g)
  • Lipides0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 30,6 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 1,9 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 5,5 mg)
  • Protéines pour 100 kcal33,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 356 kcal20 kcal
Protéines 6,7 g6,7 g
Glucides 82,2 g82,2 g
Lipides 0 g0 g
Fibres 2,2 g2,2 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 0 mg0 mg

Détails du produit

Marque
Yolele
Code-barres
0748252310699
Quantité
10 oz, 284 g
Portion indiquée
1/4 cup (45 g)
Catégorie
Graines
Nutri-Score
B tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Fonio

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Corn Kora Georgia 21 3,3 g 0 g 0 g
sorrel seeds Нота смаку 23 1,8 g 1,6 g 0,65 g
Pumpkin Seeds Grade AA Real Food Source 15 1,1 g 1,6 g 0,17 g
Peeled Green Wheat Amazonas Rainforest Product 31 14,3 g 71,4 g 1,4 g
Grains Carrefour 1 0,2 g 0,3 g 0 g
Coffee Kora Georgia 0 0,1 g 0 g 0 g
Organic Black Cumin Nigella Sativa Stavia Mindful Foods 0 0 g 0 g 0 g
Crushed seeds, pomegranate Khaas 68 1 g 17 g 0 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2666557. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 3 mars 2022. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0748252310699. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 18 janvier 2025. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 75/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Fonio African Supergrain ?

100 g de Fonio African Supergrain apportent 20 kcal. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g) : environ 9 kcal.

Combien de protéines contient Fonio African Supergrain ?

Fonio African Supergrain contient 6,7 g de protéines pour 100 g (13 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3 g dans serving, 1/4 cup, 45 g (45 g). Environ 8 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart inférieur (médiane 17,9 g).

Combien de glucides contient Fonio African Supergrain ?

Fonio African Supergrain contient 82,2 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,2 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Fonio African Supergrain ?

Fonio African Supergrain contient 0 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Fonio African Supergrain ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (21 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Fonio African Supergrain ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 18 janvier 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.