DA

Fonio African Supergrain

Emballeret produkt Nødder og frø Yolele

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Fonio African Supergrain indeholder 20 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g) giver ca. 9 kcal.

Omkring 92 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Fonio African Supergrain fra Yolele, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
20kcal pr. 100 g
6,7 gprotein
82,2 gkulhydrat
0 gfedt
9kcal i serving, 1/4 cup, 45 g (45 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 20 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 82,2 g 30 %
Kostfibre L 2,2 g 8 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 6,7 g 13 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 3,8 mg21 %
Kalium L 46 mg1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 8 %Kulhydrat: 92 %20kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kulhydrat 92 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern21 %Kalium1 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Vitamin D0 %Calcium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre2,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal33,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 356 kcal20 kcal
Protein 6,7 g6,7 g
Kulhydrat 82,2 g82,2 g
Fedt 0 g0 g
Kostfibre 2,2 g2,2 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Yolele
Stregkode
0748252310699
Mængde
10 oz, 284 g
Portion på emballagen
1/4 cup (45 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Fonio

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Corn Kora Georgia 21 3,3 g 0 g 0 g
sorrel seeds Нота смаку 23 1,8 g 1,6 g 0,65 g
Pumpkin Seeds Grade AA Real Food Source 15 1,1 g 1,6 g 0,17 g
Peeled Green Wheat Amazonas Rainforest Product 31 14,3 g 71,4 g 1,4 g
Grains Carrefour 1 0,2 g 0,3 g 0 g
Coffee Kora Georgia 0 0,1 g 0 g 0 g
Organic Black Cumin Nigella Sativa Stavia Mindful Foods 0 0 g 0 g 0 g
Crushed seeds, pomegranate Khaas 68 1 g 17 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2666557. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 3. marts 2022. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0748252310699. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. januar 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fonio African Supergrain?

100 g Fonio African Supergrain har 20 kcal. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g): ca. 9 kcal.

Hvor meget protein er der i Fonio African Supergrain?

Fonio African Supergrain indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1/4 cup, 45 g (45 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fonio African Supergrain?

Fonio African Supergrain har 82,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Fonio African Supergrain?

Fonio African Supergrain indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fonio African Supergrain?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fonio African Supergrain?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 18. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.