¿Cuántas calorías tiene Organic chickpeas?

100 g de Organic chickpeas tienen 378 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g): unas 170 kcal.

¿Es Organic chickpeas rico en proteínas?

Organic chickpeas contiene 20 g de proteína por 100 g (el 40% del valor diario de 50 g), o 9 g en serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Alrededor del 22% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 7,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Organic chickpeas?

Organic chickpeas tiene 60 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 17,8 g de fibra y 11,1 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Organic chickpeas?

Organic chickpeas contiene 5,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Organic chickpeas?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (133% DV), iron (33% DV), fósforo (27% DV), potasio (18% DV) y Riboflavin (B2) (17% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Organic chickpeas?

100 g contienen 22 mg de sodio, el 1% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 15 de septiembre de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Organic chickpeas

Producto envasado Frijoles y legumbres Arrowhead Mills

Organic chickpeas contiene 378 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 65% de sus calorías procede de carbohidratos, con 22% de proteínas y 14% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 141 kcal por 100 g entre 513 productos.

100 g aportan el 133% del valor diario de Folate (B9), el 33% del valor diario de iron y el 27% del valor diario de fósforo.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal por 100 g

20 gproteínas

60 gcarbohidratos

5,6 ggrasas

170kcal en serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	378 kcal
Grasas totales L	5,6 g	7%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	22 mg	1%
Carbohidratos totales L	60 g	22%
Fibra alimentaria L	17,8 g	64%
Azúcares totales L	11,1 g
Proteínas L	20 g	40%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	5,3 mg	6%
Thiamin (B1) L	0 mg	0%
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	17%
Niacin (B3) L	1,8 mg	11%
Folate (B9) L	533 µg	133%
Calcio L	89 mg	7%
Iron L	6 mg	33%
Fósforo L	333 mg	27%
Potasio L	867 mg	18%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 22%
Carbohidratos 65%
Grasas 14%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas20 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 7,9 g)
Fibra17,8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
Azúcares11,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
Grasas5,6 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,9 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
Sodio22 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 160 mg)
Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	378 kcal	378 kcal
Proteínas	20 g	20 g
Carbohidratos	60 g	60 g
Grasas	5,6 g	5,6 g
Fibra	17,8 g	17,8 g
Azúcares	11,1 g	11,1 g
Sodio	22 mg	22 mg

Detalles del producto

Marca: Arrowhead Mills
Código de barras: 0074333476542
Ración de la etiqueta: 0.25 cup (45 g)
Categoría: Pollos
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Organic chickpeas (garbanzo beans).

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Pollos

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Organic chickpeas Busy Beans	378	20,5 g	63 g	6 g
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Kikkererwten / Pois Chiches / Kichererbsen Delhaize	378	20 g	60 g	3 g
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Pois Chiche Bio par nature	378	20,5 g	63 g	6 g
Kichererbsen Destan	378	21 g	63 g	6 g
Pois chiches noirs Moulin des moines	378	20,5 g	63 g	6 g
Garbanzo tostado SanBlas	379	20,3 g	57,6 g	5,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2121412. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 11 de marzo de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0074333476542. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 15 de septiembre de 2024. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.