¿Cuántas calorías tiene Boulgour fin?

100 g de Boulgour fin tienen 351 kcal. Serving, 60 g (60 g): unas 211 kcal.

¿Es Boulgour fin rico en proteínas?

Boulgour fin contiene 13 g de proteína por 100 g (el 26% del valor diario de 50 g), o 7,8 g en serving, 60 g (60 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 12 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Boulgour fin?

Boulgour fin tiene 67 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 7,3 g de fibra y 1,6 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Boulgour fin?

Boulgour fin contiene 2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,3 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Boulgour fin?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (144% DV), copper (49% DV), zinc (32% DV), fósforo (31% DV) y magnesio (31% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Boulgour fin?

100 g contienen 12 mg de sodio, el 0,5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 30 de mayo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Boulgour fin

Producto envasado Grainas y Pasta Markal

Boulgour fin contiene 351 kcal por 100 g. Serving, 60 g (60 g) aporta unas 211 kcal.

Alrededor del 79% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (351 kcal por 100 g).

100 g aportan el 144% del valor diario de manganese, el 49% del valor diario de copper y el 32% del valor diario de zinc.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal por 100 g

13 gproteínas

67 gcarbohidratos

2 ggrasas

211kcal en serving, 60 g (60 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	351 kcal
Grasas totales L	2 g	3%
Grasas saturadas L	0,3 g	2%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	12 mg	0,5%
Carbohidratos totales L	67 g	24%
Fibra alimentaria L	7,3 g	26%
Azúcares totales L	1,6 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	13 g	26%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina E L	1,4 mg	9%
Vitamina B6 L	0,39 mg	23%
Calcio L	30,2 mg	2%
Iron L	3,5 mg	20%
Magnesio L	130 mg	31%
Fósforo L	390 mg	31%
Potasio L	408 mg	9%
Zinc L	3,5 mg	32%
Copper L	0,44 mg	49%
Manganese L	3,3 mg	144%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 15%
Carbohidratos 79%
Grasas 5%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas13 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 12 g)
Fibra7,3 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 3,4 g)
Azúcares1,6 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,8 g)
Grasas2 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 1,6 g)
Sodio12 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 4 mg)
Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua10,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	59,2 g

Otros componentes (2)

Agua L	10,7 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Markal
Código de barras: 3329482020014
Cantidad: 500 g
Ración de la etiqueta: 60 g
Categoría: Semolinas de trigo durum
Envase: bag
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Blé dur biologique (origine : Italie) Traces possibles de fruits à coque, sésame, soja

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Filini Suppennudeln byondo	351	11 g	72 g	1,5 g
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Hartweizengrieß für frische Pasta La Molisana	351	14 g	70 g	1 g
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Hartweizengrieß für Pizza La Molisana	351	14 g	70 g	1 g
Sémola de trigo fina Nurture	351	11,7 g	71,4 g	1,3 g
Semoule fine DIARI	351	11,7 g	71,4 g	1,3 g
Semolino De Cecco	351	13 g	71 g	1,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3329482020014. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 30 de mayo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.