Avena Mash Integral
Producto envasado Grainas y Pasta Mash
Avena Mash Integral contiene 361 kcal por 100 g. Serving, 50 g (50 g) aporta unas 181 kcal.
Alrededor del 65% de sus calorías procede de carbohidratos, con 20% de grasas y 15% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (371 kcal por 100 g).
100 g aportan el 214% del valor diario de manganese, el 70% del valor diario de copper y el 42% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 361 kcal | |
| Grasas totales L | 7,4 g | 9% |
| Grasas saturadas L | 1,2 g | 6% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 3.200 mg | 139% |
| Carbohidratos totales L | 55 g | 20% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 0,7 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 13 g | 26% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina E L | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 L | 0,12 mg | 7% |
| Calcio L | 54 mg | 4% |
| Iron L | 4,7 mg | 26% |
| Magnesio L | 177 mg | 42% |
| Fósforo L | 523 mg | 42% |
| Potasio L | 429 mg | 9% |
| Zinc L | 4 mg | 36% |
| Copper L | 0,63 mg | 70% |
| Manganese L | 4,9 mg | 214% |
| Chloride L | 70 mg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 65%
- Grasas 20%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas13 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 12,4 g)
- Azúcares0,7 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,8 g)
- Grasas7,4 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 7,8 g)
- Grasas saturadas1,2 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 1,4 g)
- Sodio3.200 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 6,2 mg)
- Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua8,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 2,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 2,8 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 52,6 g |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 8,2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Avena integral
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Asientos
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Crunchy Protein Granola Manjar de Campo Tika Artesan Foods | 360 | 8,4 g | 51,2 g | 8,4 g |
| Cereal Granola Proalsa Avena C/Pasas Proalsa | 365 | 3,8 g | 80,4 g | 2 g |
| Vivo Avena instantánea Vivo | 365 | 10 g | 66 g | 7,5 g |
| Vivo Avena instantánea Carozzi | 366 | 13,1 g | 58,7 g | 7,4 g |
| Strawberries & Cream Instant Oatmeal Quaker | 367 | 10 g | 76,7 g | 6,7 g |
| Granola Cáscara Foods | 355 | 10,8 g | 38,3 g | 11,2 g |
| Quinoa Blanca Manare | 368 | 14,3 g | 57,1 g | 6,1 g |
| Kimilho Flocão Yoki | 354 | 6 g | 78 g | 2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7804686750005. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 6 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.