Wie viele Kalorien hat Yakinori?

100 g Yakinori haben 417 kcal. Serving, 1 sheet, 2.4 g (2,4 g): etwa 10 kcal.

Ist Yakinori proteinreich?

Yakinori enthält 41,7 g Protein pro 100 g (83 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 sheet, 2.4 g (2,4 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yakinori?

Yakinori hat 41,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Yakinori?

Yakinori enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yakinori?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (264 % DV), Eisen (46 % DV), Kalium (44 % DV), Mangan (31 % DV) und Vitamin C (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yakinori?

100 g enthalten 833 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yakinori

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Surasang

Yakinori enthält 417 kcal pro 100 g. Serving, 1 sheet, 2.4 g (2,4 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 50 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 264 % des Tageswerts für Magnesium, 46 % des Tageswerts für Eisen und 44 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

417kcal pro 100 g

41,7 gProtein

41,7 gKohlenhydrate

0 gFett

10kcal in Serving, 1 sheet, 2.4 g (2,4 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	417 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	833 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,7 g	15 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	41,7 g	83 %
Vitamin C L	28 mg	31 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	8,3 mg	46 %
Magnesium L	1.110 mg	264 %
Phosphor L	319 mg	26 %
Kalium L	2.080 mg	44 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,72 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein41,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium833 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	41,7 kcal	417 kcal
Protein	41,7 g	41,7 g
Kohlenhydrate	41,7 g	41,7 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	41,4 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	729 mg	833 mg

Produktdetails

Marke: Surasang
Barcode: 0087703182080
Menge: 48 g
Portion laut Etikett: 1 sheet (2.4 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Seaweed (laver)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Powder Rise	417	69,4 g	11,1 g	9,7 g
Trix treats General Mills	417	4,2 g	75 g	14,6 g
Maïs Grillés Meray	417	7,4 g	66 g	14 g
Bazooka Chewz	417	0,8 g	92 g	5,1 g
Snickerdoodle Kekse The Bitery	417	3,7 g	58,7 g	18,1 g
Premium Whey VPA	417	79,3 g	10,7 g	5,7 g
kind energy Kind	417	16,7 g	53,3 g	16,7 g
Obleas Vainilla Festiva	417	2 g	43,3 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2677318. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0087703182080. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.