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Whole grain crunch cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Trader Joe's

Whole grain crunch cereal enthält 358 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 53 g (53 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Magnesium und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

358kcal pro 100 g
18,9 gProtein
62,3 gKohlenhydrate
9,4 gFett
190kcal in Serving, 1 cup, 53 g (53 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 358 kcal
Fett gesamt L 9,4 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 236 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 62,3 g 23 %
Ballaststoffe L 15,1 g 54 %
Zucker gesamt L 22,6 g
Zugesetzter Zucker L 25 g 50 %
Protein L 18,9 g 38 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 75 mg6 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Magnesium L 75 mg18 %
Phosphor L 189 mg15 %
Zink L 0,57 mg5 %
Kupfer L 0,075 mg8 %
Mangan L 1 mg43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 21 %358kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan43 %Magnesium18 %Phosphor15 %Kupfer8 %Eisen8 %Calcium6 %Zink5 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
  • Ballaststoffe15,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Zucker22,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
  • Fett9,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
  • Natrium236 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 216 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L5,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L2,8 g
Weitere Bestandteile (3)
Faser, löslich L9 g
Faser, unlöslich L6 g
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 358 kcal358 kcal
Protein 18,9 g18,9 g
Kohlenhydrate 62,3 g62,3 g
Fett 9,4 g9,4 g
Ballaststoffe 15,1 g15,1 g
Zucker 22,6 g22,6 g
Natrium 236 mg236 mg

Produktdetails

Marke
Trader Joe's
Barcode
00987059
Portion laut Etikett
1 cup (53 g)
Kategorie
Getreideflocken
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Soy protein concentrate, corn syrup, whole grain flour blend (hard red wheat, oat groats, triticale berries, rye berries, dehulled barley, soft white wheat, spelt berries, hard white wheat, flax), evaporated cane juice crystals, inulin (chickory root fiber), honey, puffed red wheat, almonds, flaxseed, puffed brown rice, rice starch, organic sunflower oil, whole rolled oats, barley malt extract, salt, natural flavors, mixed tocopherols (vitamin e as natural antioxidants for freshness).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HonigMandelReisSonnenblumenölHaferSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1861913. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. November 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 00987059. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole grain crunch cereal?

100 g Whole grain crunch cereal haben 358 kcal. Serving, 1 cup, 53 g (53 g): etwa 190 kcal.

Ist Whole grain crunch cereal proteinreich?

Whole grain crunch cereal enthält 18,9 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 cup, 53 g (53 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole grain crunch cereal?

Whole grain crunch cereal hat 62,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,1 g Ballaststoffe und 22,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole grain crunch cereal?

Whole grain crunch cereal enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole grain crunch cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (43 % DV), Magnesium (18 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole grain crunch cereal?

100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.