Wie viele Kalorien hat Wakamé bio?

100 g Wakamé bio haben 171 kcal.

Ist Wakamé bio proteinreich?

Wakamé bio enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wakamé bio?

Wakamé bio hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 41,4 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wakamé bio?

Wakamé bio enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wakamé bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (264 % DV), Kalium (152 % DV), Eisen (96 % DV), Calcium (77 % DV) und Mangan (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wakamé bio?

100 g enthalten 2.010 mg Natrium, 87 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wakamé bio

Verpacktes Produkt Getränke Algues Alimentaires

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Wakamé bio enthält 171 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 30 Produkte liegt.

100 g liefern 264 % des Tageswerts für Magnesium, 152 % des Tageswerts für Kalium und 96 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

171kcal pro 100 g

14,1 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	171 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	2.010 mg	87 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe L	41,4 g	148 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,1 g	28 %
Vitamin C L	28 mg	31 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Calcium L	1.000 mg	77 %
Eisen L	17,2 mg	96 %
Magnesium L	1.110 mg	264 %
Phosphor L	319 mg	26 %
Kalium L	7.140 mg	152 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,72 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,1 güber dem Median für Getränke (Median 14 g)
Ballaststoffe41,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 41 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,4 g)
Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Algues Alimentaires
Barcode: 3336950000133
Menge: 200 g
Kategorie: Wakame-Algen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% Wakamé biologique (Uttdaria Itzgrédiellts pimzatifida). Allergènes : Iode. Ce produit peut contenir des traces de crustacés ou de mollusques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wakame Lima	166	17 g	3 g	2 g
Wakame seaweed dried sprinkles Vitasia	161	14 g	0 g	1,9 g
Wakame AlgoManne	184	14,1 g	5,7 g	2,5 g
Wakamé Marinoë	184	14 g	5,7 g	2,5 g
Wakame biologique paillettes C-Weed Aquaculture	184	14,1 g	5,7 g	2,5 g
Ma cuisine aux algues wakame pailletes Marinoë	184	14 g	5,7 g	2,5 g
Alga wakame deshidratada Trevijano	187	18 g	3 g	4,2 g
Wakame. (algues) Algamar	195	12,6 g	17,2 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3336950000133. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.