Wie viele Kalorien hat Творог?

100 g Творог haben 118 kcal.

Ist Творог proteinreich?

Творог enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Творог?

Творог hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Творог?

Творог enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Творог?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Творог

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Милочка

Творог enthält 118 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 231 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pro 100 g

16,7 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

4,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 57 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,2 g)
Zucker3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4 g)
Fett4,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Protein pro 100 kcal14,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Милочка
Barcode: 4030011180275
Kategorie: Quarks
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

NOLITH GR - АФОІ КЕEIДН O.E. – NEOXOPOҮДА ӨEEŁAЛONIKHE Т.К. 57008 – Ca +8°C. Da consumare entro: vedi sul fondo. Importato da: Monolith Italia Nord S. Nord GmbH, Am Hatzberg 3, D-21224 ernehmensgruppe, Monolith Милочка - hkäse Viertelfettstufe ЗОРОГ деревенский о Ө рности в сух. вещ. 275 portato da: Monolith Italia Nord S.r.., via B. De Falco, 16, 80136 Napoli (NA), Italia. Tel.: +3904421908057. SL bdgužinWa® У оббешилој II Rosengarten. www.monolith-gruppe.eu Т.Ө. 1661 – THЛ.: 2310784366 – www.kesidis.gr PL (14201603) WE S2208L LLOOO + +3904421908057.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Leckermäulchen Milchquark - Erdbeer Frischli	118	7,7 g	13 g	4 g
Romige kwark vanille JUMBO	118	6,1 g	14,9 g	3,8 g
Lobetaler Bio Quarkspeise mit Joghurt und Sahne Qurt Mango Vanille 4250421974251 Speisequarkzubereitung mit Joghurt und Sahne Mango-Vanille Lobetaler Bio	117	7,8 g	9,9 g	4,8 g
halfvolle vruchtenkwark met yoghurt bosvruchten campina	117	6,4 g	15 g	3,7 g
Twaróg Klinek półtłusty Mlekpol	117	17 g	3,7 g	4 g
Qualité & prix maxi small swiss maxi Coop	120	6 g	15 g	4 g
ser harceński wianuszki temar	116	28 g	0,3 g	0,3 g
Biezpiena jogurta krēms ar zemenēm un panna cotta garšu Baltais	121	7,6 g	12,9 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4030011180275. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.