Wie viele Kalorien hat Tuna Brown Rice & Quinoa?

100 g Tuna Brown Rice & Quinoa haben 62 kcal. Serving, 1 serving, 170 g (170 g): etwa 106 kcal.

Ist Tuna Brown Rice & Quinoa proteinreich?

Tuna Brown Rice & Quinoa enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 28,9 g in Serving, 1 serving, 170 g (170 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Brown Rice & Quinoa?

Tuna Brown Rice & Quinoa hat 31,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna Brown Rice & Quinoa?

Tuna Brown Rice & Quinoa enthält 10,7 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tuna Brown Rice & Quinoa?

100 g enthalten 694 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna Brown Rice & Quinoa

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sirena

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Tuna Brown Rice & Quinoa enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 170 g (170 g) liefert etwa 106 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pro 100 g

17 gProtein

31,8 gKohlenhydrate

10,7 gFett

106kcal in Serving, 1 serving, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62,4 kcal
Fett gesamt L	10,7 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Transfette L	0,01 g
Natrium L	694 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,8 g	12 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe3,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker2,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett10,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium694 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal27,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Sirena
Barcode: 9350177000480
Menge: 170 g
Portion laut Etikett: 1 serving (170 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

26% tuna (pole & line caught skipjack), 23% brown rice, 10% quinoa, capsicum, pear, oil (sunflower seed oil and extra virgin olive oil), sweet corn, water chestnut, vegetable stock (water, onion, auliflower, carrot), tomato aste, sea salt, vinegar, herb, pice, natural thickener (xanthan gum) and natural colour (paprika oleoresin).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Essig Sonnenblumenöl Olivenöl Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lomitos de atun al natural S&P	63	14 g	0 g	0,6 g
Tuna Canned In Water Graal	63	14,5 g	0,7 g	0,26 g
Simply Tuna in springwater Coles	63	14,4 g	1 g	1 g
chunk light tuna in water food club	63	20 g	2,4 g	1,2 g
555 Tuna Afritada 110G 555	60	5 g	4 g	3 g
Thon au romarin & persil cuit à coeur Saupiquet	60	13,5 g	0,3 g	0,6 g
Thon et sa ratatouille Saupiquet	66	7 g	3,2 g	2,8 g
Atún Grated en Agua Real	67	15 g	0 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9350177000480. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.