Wie viele Kalorien hat The Original Oreo?

100 g The Original Oreo haben 471 kcal. Serving, 3 cookies, 34 g (34 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat The Original Oreo?

The Original Oreo enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 3 cookies, 34 g (34 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 5,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat The Original Oreo?

The Original Oreo hat 70,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 41,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat The Original Oreo?

The Original Oreo enthält 20,6 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält The Original Oreo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat The Original Oreo?

100 g enthalten 324 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

The Original Oreo

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Christie

The Original Oreo enthält 471 kcal pro 100 g. Serving, 3 cookies, 34 g (34 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (480 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

471kcal pro 100 g

2,9 gProtein

70,6 gKohlenhydrate

20,6 gFett

160kcal in Serving, 3 cookies, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	471 kcal
Fett gesamt L	20,6 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,9 g	29 %
Cholesterin L	14,7 mg	5 %
Natrium L	324 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	70,6 g	26 %
Ballaststoffe L	2,9 g	11 %
Zucker gesamt L	41,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	4,4 mg	25 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,8 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Zucker41,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 32 g)
Fett20,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20 g)
Gesättigte Fettsäuren5,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 8,7 g)
Natrium324 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal0,62 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Christie
Barcode: 0066721028105
Menge: 34 g
Portion laut Etikett: 3 cookies (34 g)
Kategorie: Gefüllte Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

sugars (sugar, glucose-fructose), wheat flour, modified palm oil, vegetable oil, cocoa, wheat and/or corn starch, salt, soy lecithin, baking soda, ammonium bicarbonate, unsweetened chocolate, artificial flavour. contains: wheat, soy.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oreo The Original Christie	471	2,9 g	73,5 g	20,6 g
Oreo Original Oreo	471	2,9 g	73,5 g	20,6 g
Oreo Oreo	471	2,9 g	73,5 g	20,6 g
Oreo Oreo	471	2,9 g	73,5 g	20,6 g
original oreo Oreo	471	5 g	68,4 g	19,7 g
Golden oreo Oreos Thins	471	2,9 g	73,5 g	20,6 g
Oreo Gold Red Velvet Oreo	471	4,3 g	70,9 g	18,9 g
Oreos Oreo	471	2,9 g	73,5 g	20,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0066721028105. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.