Wie viele Kalorien hat Sushi nori?

100 g Sushi nori haben 455 kcal. Serving, 2.2 g (2,2 g): etwa 10 kcal.

Ist Sushi nori proteinreich?

Sushi nori enthält 45,4 g Protein pro 100 g (91 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 2.2 g (2,2 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sushi nori?

Sushi nori hat 45,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 45,5 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Sushi nori?

Sushi nori enthält 0 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sushi nori?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (264 % DV), Kalium (152 % DV), Eisen (96 % DV), Calcium (77 % DV) und Mangan (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sushi nori?

100 g enthalten 682 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sushi nori

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Blue dragon

Sushi nori enthält 455 kcal pro 100 g. Serving, 2.2 g (2,2 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 50 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 264 % des Tageswerts für Magnesium, 152 % des Tageswerts für Kalium und 96 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

455kcal pro 100 g

45,4 gProtein

45,4 gKohlenhydrate

0 gFett

10kcal in Serving, 2.2 g (2,2 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	455 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	682 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,4 g	17 %
Ballaststoffe L	45,5 g	163 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	45,4 g	91 %
Vitamin C L	28 mg	31 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Calcium L	1.000 mg	77 %
Eisen L	17,2 mg	96 %
Magnesium L	1.110 mg	264 %
Phosphor L	319 mg	26 %
Kalium L	7.140 mg	152 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,72 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein45,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe45,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Natrium682 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	185 kcal	455 kcal
Protein	14,1 g	45,4 g
Kohlenhydrate	5,7 g	45,4 g
Fett	2,5 g	0 g
Ballaststoffe	41,4 g	45,5 g
Zucker	k. A.	k. A.
Natrium	5.170 mg	682 mg

Produktdetails

Marke: Blue dragon
Barcode: 0711464015904
Portion laut Etikett: 2.2 g
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Roasted seaweed (100%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
preparato per pizza MD	455	11 g	67 g	15 g
Cocoa Cream Sandwich Biscuits Mio & Rio	455	5,8 g	72 g	15 g
Nacho Atrevido Doritos	455	5 g	60 g	22,5 g
Sandwich Creme Cookies, Chocolate America's Choice	455	3 g	72,7 g	18,2 g
Schiacciatine gusto pizza Consilia	455	10,6 g	66,6 g	15,6 g
Go Ahead Protein Cipsi Taco Aromalı Ülker	455	20 g	50 g	19 g
Wasa, Sandwich, Chocolate Wasabrod Ab Sweden	455	9,1 g	60,6 g	24,2 g
Iced Oatmeal Sophia's Cookies	455	6,1 g	69,7 g	18,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2024503. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Januar 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0711464015904. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.