Wie viele Kalorien hat Stir Fried Rice?

100 g Stir Fried Rice haben 330 kcal. Serving, 1 serving, 56 g (56 g): etwa 185 kcal.

Wie viel Protein hat Stir Fried Rice?

Stir Fried Rice enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,3 g in Serving, 1 serving, 56 g (56 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Stir Fried Rice?

Stir Fried Rice hat 72,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Stir Fried Rice?

Stir Fried Rice enthält 0,93 g Fett pro 100 g, davon 0,21 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Stir Fried Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Niacin (B3) (25 % DV), Eisen (17 % DV) und Riboflavin (B2) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Stir Fried Rice?

100 g enthalten 1.790 mg Natrium, 78 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Stir Fried Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Rice-A-Roni

Stir Fried Rice enthält 330 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 56 g (56 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 194 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 25 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

330kcal pro 100 g

9,5 gProtein

72,2 gKohlenhydrate

0,93 gFett

185kcal in Serving, 1 serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	330 kcal
Fett gesamt L	0,93 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,21 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.790 mg	78 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,2 g	26 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	3,6 g	7 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	1,6 µg	8 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	26 mg	2 %
Eisen L	3 mg	17 %
Kalium L	187 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker5,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Fett0,93 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,21 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,35 g)
Natrium1.790 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Vitamin A, IE L	42 IU
Folsäure L	139 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	339 kcal	330 kcal
Protein	8,9 g	9,5 g
Kohlenhydrate	73,2 g	72,2 g
Fett	0,89 g	0,93 g
Ballaststoffe	1,8 g	2,4 g
Zucker	5,4 g	5,2 g
Natrium	1.107 mg	1.790 mg

Produktdetails

Marke: Rice-A-Roni
Barcode: 0015300430488
Portion laut Etikett: 1 serving (56 g)
Kategorie: Reisschalen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

rice, wheat flour, lactose, salt, monosodium glutamate, celery*, leeks*, hydrolyzed corn protein, onions, natural flavor, hydrolyzed soy protein, hydrolyzed yeast protein, sunflower oil, brown sugar, hydrolyzed wheat gluten, parsley*, turmeric (color), molasses, soy sauce (soybean, wheat, salt), garlic, caramel color, ferric orthophosphate, disodium guanylate, disodium inosinate, niacinamide, ferrous sulfate, thiamine mononitrate, folic acid, riboflavin. *dried contains milk, soy and wheat ingredients.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Weizenmehl Salz Zwiebeln Sonnenblumenöl Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef Flavor Rice-A-Roni Rice-A-Roni	331	10,2 g	72,4 g	0,97 g
Giant, long grain & wild rice mix with herb seasonings Giant	333	8,8 g	75,4 g	0 g
Long grain & wild rice mix Spartan	333	8,8 g	73,7 g	0 g
Rice a roni chicken flavor Rice-A-Roni	333	9,7 g	72,7 g	1,2 g
Goya, curry rice, with carrots & onions Goya	333	6,7 g	75,6 g	1,1 g
Chef karlin, red beans & rice mix Chef Karlin	333	12,3 g	70,2 g	0,88 g
Jambalaya Magi Foods Llc	333	7 g	77,2 g	1,8 g
Jambalaya Mix Lsu	333	7,1 g	73,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1457250. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0015300430488. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.