Wie viele Kalorien hat Spiruline?

100 g Spiruline haben 170 kcal. Serving, 13.5 g (13,5 g): etwa 23 kcal.

Wie viel Protein hat Spiruline?

Spiruline enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,42 g in Serving, 13.5 g (13,5 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 63 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spiruline?

Spiruline hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spiruline?

Spiruline enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spiruline?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (264 % DV), Kalium (152 % DV), Eisen (96 % DV), Calcium (77 % DV) und Mangan (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spiruline?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spiruline

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Sushi Daily

Spiruline enthält 170 kcal pro 100 g. Serving, 13.5 g (13,5 g) liefert etwa 23 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 363 kcal pro 100 g über 113 Produkte liegt.

100 g liefern 264 % des Tageswerts für Magnesium, 152 % des Tageswerts für Kalium und 96 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

170kcal pro 100 g

3,1 gProtein

24 gKohlenhydrate

6,5 gFett

23kcal in Serving, 13.5 g (13,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	170 kcal
Fett gesamt L	6,5 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin C L	28 mg	31 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Calcium L	1.000 mg	77 %
Eisen L	17,2 mg	96 %
Magnesium L	1.110 mg	264 %
Phosphor L	319 mg	26 %
Kalium L	7.140 mg	152 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,72 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 63 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Zucker2,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,4 g)
Fett6,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,5 g)
Natrium16 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 580 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sushi Daily
Barcode: 3760199050299
Portion laut Etikett: 13.5 g
Kategorie: Spirulina Ergänzungen
Verpackung: en:pet-tray
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Poudre de spiruline

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Palets Givrés de spiruline fraîche - Umamiz - 125 g Umamiz	67	11,7 g	0 g	0 g
Spiruline Flamant vert	290	70 g	0 g	0 g
Spiruline Api-Nature	290	57 g	24 g	2,7 g
Comprimés Spiruline et Baobab Gourmet Spiruline	295	33,2 g	48,3 g	3,8 g
Spiruline Bio Tamil Nadu - 500 Comprimés - Natésis NATESIS	300	63 g	0,7 g	6,6 g
Spiruline La Vie Claire	17	3 g	0,73 g	0,22 g
Espirulina origens	325	64 g	17 g	1,2 g
Spiruline en poudre Iswari	326	65,9 g	13,1 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760199050299. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.