Wie viel Protein hat Spiruline?

Spiruline enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 71 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 63 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spiruline?

Spiruline hat 0,73 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,17 g Ballaststoffe und 0,08 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spiruline?

Spiruline enthält 0,22 g Fett pro 100 g, davon 0,13 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spiruline?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (264 % DV), Kalium (152 % DV), Eisen (96 % DV), Calcium (77 % DV) und Mangan (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spiruline?

100 g enthalten 116 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spiruline

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel La Vie Claire

Spiruline enthält 17 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 363 kcal pro 100 g über 113 Produkte liegt.

100 g liefern 264 % des Tageswerts für Magnesium, 152 % des Tageswerts für Kalium und 96 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pro 100 g

3 gProtein

0,73 gKohlenhydrate

0,22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	17 kcal
Fett gesamt L	0,22 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,13 g	0,7 %
Natrium L	116 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,73 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,17 g	0,6 %
Zucker gesamt L	0,08 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin C L	28 mg	31 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Calcium L	1.000 mg	77 %
Eisen L	17,2 mg	96 %
Magnesium L	1.110 mg	264 %
Phosphor L	319 mg	26 %
Kalium L	7.140 mg	152 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,72 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 71 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 63 g)
Ballaststoffe0,17 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Zucker0,08 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 0,4 g)
Fett0,22 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,13 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,5 g)
Natrium116 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 580 mg)
Protein pro 100 kcal17,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Vie Claire
Barcode: 3266191106632
Menge: 100 g
Kategorie: Spirulina Ergänzungen
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Poudre de spiruline (arthrospira platensis).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spiruline Vegalia	10	2 g	0,4 g	0,2 g
Spiruline Flamant Vert	2	0,33 g	0,1 g	0,028 g
Spiruline bio Mémé Georgette	1	1 g	1 g	1 g
Spiruline 300 Comprimés Pharm'up	1	0,17 g	1 g	1 g
Spiruline Française - 200 Comprimés - Algosud algosud	0	0 g	0 g	0 g
Spiruline Flamant Vert	0	0 g	0 g	0 g
Spiruline Vitalité, Bien-être Et Contrôle Du Poids Floressance	0	0 g	0 g	0 g
Spiruline Vecteur Santé	0	0 g	0 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3266191106632. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.