Wie viele Kalorien hat smooth low fat plain cottage cheese?

100 g smooth low fat plain cottage cheese haben 67 kcal. Serving, 250.0 g (250 g): etwa 167 kcal.

Ist smooth low fat plain cottage cheese proteinreich?

Smooth low fat plain cottage cheese enthält 11,2 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 28 g in Serving, 250.0 g (250 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat smooth low fat plain cottage cheese?

Smooth low fat plain cottage cheese hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat smooth low fat plain cottage cheese?

Smooth low fat plain cottage cheese enthält 3,6 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

smooth low fat plain cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier WOOLWORTHS FOOD

Smooth low fat plain cottage cheese enthält 67 kcal pro 100 g. Serving, 250.0 g (250 g) liefert etwa 167 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Fett und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

67kcal pro 100 g

11,2 gProtein

3 gKohlenhydrate

3,6 gFett

167kcal in Serving, 250.0 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66,9 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,2 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Fett3,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: WOOLWORTHS FOOD
Barcode: 20011352
Portion laut Etikett: 250.0 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
High Protein Pot Set Yoghurt Village	67	7,8 g	7,8 g	0,4 g
High Protein Pot Set Yoghurt Village Dairy Products	67	7,8 g	7,8 g	0,4 g
Pot Set Natural Yoghurt Sharma's Kitchen	67	3,6 g	4,6 g	3,8 g
Whipping Cream Westgold	67	0,4 g	0,6 g	7,1 g
Milk Kaipaki Dairies	67	3,5 g	4,2 g	4 g
Yogurt intero bianco dolce con preparazione alla ciliegia BeneSi	67	2,7 g	15 g	3,1 g
Free Range Eggs Bennie	67	6 g	0,1 g	4,8 g
Beba Comfortis Starter milk Nestlé	67	1,4 g	7,7 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20011352. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.