Wie viele Kalorien hat Protein Yoghurt?

100 g Protein Yoghurt haben 69 kcal. Serving, 1 serving, 180 g (180 g): etwa 124 kcal.

Wie viel Protein hat Protein Yoghurt?

Protein Yoghurt enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 serving, 180 g (180 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Yoghurt?

Protein Yoghurt hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Yoghurt?

Protein Yoghurt enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Protein Yoghurt?

100 g enthalten 39,4 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier YT

Protein Yoghurt enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 180 g (180 g) liefert etwa 124 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pro 100 g

9,4 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

1,8 gFett

124kcal in Serving, 1 serving, 180 g (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	68,9 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	39,4 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker3,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium39,4 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal13,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: YT
Barcode: 7038010072383
Portion laut Etikett: 1 serving (180 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Milk Lawson Select	69	3,4 g	4,9 g	3,9 g
Low fat strawberry yoghurt Woolworths Food	69	3,6 g	10 g	1,3 g
Filipino Traditional mini butter toast La Luisa	69	1,6 g	11,1 g	2,1 g
Creamy Pumpkin & Pearl Barley Risotto Only Organic	69	2,4 g	14,4 g	1,6 g
Raw Goat Milk St. John Creamery	69	3,7 g	4,5 g	4,1 g
High Protein Strained Yogurt Strawberry Milbona	69	9,4 g	7,8 g	0,23 g
High Protein Strawberry Yogurt Glen isl	69	9,3 g	7,8 g	0 g
Cream Style Corn Pam’s	69	1,1 g	12,9 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7038010072383. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.