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Protein pancake & waffle mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Arrowhead Mills

Protein pancake & waffle mix enthält 350 kcal pro 100 g. Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Phosphor, 22 % des Tageswerts für Eisen und 21 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

350kcal pro 100 g
40 gProtein
40 gKohlenhydrate
5 gFett
140kcal in Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 350 kcal
Fett gesamt L 5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 725 mg 32 %
Kohlenhydrate gesamt L 40 g 15 %
Ballaststoffe L 7,5 g 27 %
Zucker gesamt L 5 g
Protein L 40 g 80 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0,085 mg7 %
Niacin (B3) L 1 mg6 %
Vitamin B6 L 0,25 mg15 %
Folat (B9) L 82 µg21 %
Vitamin B12 L 0,25 µg10 %
Calcium L 250 mg19 %
Eisen L 4 mg22 %
Magnesium L 62 mg15 %
Phosphor L 525 mg42 %
Kalium L 375 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 44 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 12 %350kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Phosphor42 %Eisen22 %Folat (B9)21 %Calcium19 %Magnesium15 %Vitamin B615 %Vitamin B1210 %Kalium8 %Riboflavin (B2)7 %Niacin (B3)6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein40 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5 g)
  • Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
  • Zucker5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 g)
  • Fett5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
  • Natrium725 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 417 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L2,5 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L0 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 350 kcal350 kcal
Protein 40 g40 g
Kohlenhydrate 40 g40 g
Fett 5 g5 g
Ballaststoffe 7,5 g7,5 g
Zucker 5 g5 g
Natrium 725 mg725 mg

Produktdetails

Marke
Arrowhead Mills
Barcode
0074333685258
Portion laut Etikett
1/4 cup (40 g)
Kategorie
Backmischungen
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic chickpea flour, vital wheat gluten, organic whole wheat flour, organic vital wheat gluten, leavening (sodium bicarbonate, monocalcium phosphate), sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenWeizenmehlSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2476858. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. November 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0074333685258. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein pancake & waffle mix?

100 g Protein pancake & waffle mix haben 350 kcal. Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g): etwa 140 kcal.

Ist Protein pancake & waffle mix proteinreich?

Protein pancake & waffle mix enthält 40 g Protein pro 100 g (80 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein pancake & waffle mix?

Protein pancake & waffle mix hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Protein pancake & waffle mix?

Protein pancake & waffle mix enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein pancake & waffle mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (42 % DV), Eisen (22 % DV), Folat (B9) (21 % DV), Calcium (19 % DV) und Magnesium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein pancake & waffle mix?

100 g enthalten 725 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.