Wie viele Kalorien hat Premium Brown Rice?

100 g Premium Brown Rice haben 359 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g): etwa 162 kcal.

Wie viel Protein hat Premium Brown Rice?

Premium Brown Rice enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Premium Brown Rice?

Premium Brown Rice hat 74,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Premium Brown Rice?

Premium Brown Rice enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Premium Brown Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (96 % DV), Kupfer (30 % DV), Magnesium (28 % DV), Zink (18 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Premium Brown Rice?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Premium Brown Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta NISHIKI

Premium Brown Rice enthält 359 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) liefert etwa 162 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

359kcal pro 100 g

7,7 gProtein

74,4 gKohlenhydrate

2,6 gFett

162kcal in Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	359 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,4 g	27 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Calcium L	22,2 mg	2 %
Eisen L	0,92 mg	5 %
Magnesium L	118 mg	28 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Chlorid L	62 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett2,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	70,7 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,6 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	356 kcal	359 kcal
Protein	6,7 g	7,7 g
Kohlenhydrate	75,6 g	74,4 g
Fett	2,2 g	2,6 g
Ballaststoffe	4,4 g	2,6 g
Zucker	0 g	k. A.
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: NISHIKI
Barcode: 0011152149615
Menge: 5 lbs
Portion laut Etikett: 0.25 cup (45 g)
Kategorie: Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Brown rice.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riso da Favola Gli Aironi	359	7 g	80 g	0 g
3 Riz Lustucru	359	7,8 g	78 g	1,4 g
roter Naturreis tegut...	359	8 g	72 g	3,4 g
Enriched Long Grain White Rice My Essentials	359	7,7 g	79,5 g	0 g
3 Riži rjavi, rdeči in črni Zlato polje	359	6,5 g	71,2 g	3,1 g
3 Riži rjavi, rdeči in črni Zlato polje	359	6,5 g	71,2 g	3,1 g
Langkorn Reis Happy Harvest	359	7,4 g	81,3 g	0,3 g
Arroz Eco Sana	359	7,1 g	79 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1940845. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011152149615. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PREMIUM BROWN RICE". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.