Wie viele Kalorien hat Pancake & waffle mix?

100 g Pancake & waffle mix haben 342 kcal. Serving, 0.25 cup, 38 g (38 g): etwa 130 kcal.

Ist Pancake & waffle mix proteinreich?

Pancake & waffle mix enthält 13,2 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.25 cup, 38 g (38 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pancake & waffle mix?

Pancake & waffle mix hat 68,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pancake & waffle mix?

Pancake & waffle mix enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pancake & waffle mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (275 % DV), Thiamin (B1) (250 % DV), Phosphor (32 % DV), Calcium (30 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pancake & waffle mix?

100 g enthalten 789 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pancake & waffle mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Arrowhead Mills

Pancake & waffle mix enthält 342 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 38 g (38 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 275 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 250 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 32 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

342kcal pro 100 g

13,2 gProtein

68,4 gKohlenhydrate

2,6 gFett

130kcal in Serving, 0.25 cup, 38 g (38 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	342 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	789 mg	34 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,4 g	25 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Protein L	13,2 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	3 mg	250 %
Riboflavin (B2) L	3,6 mg	275 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Folat (B9) L	38 µg	10 %
Calcium L	395 mg	30 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Phosphor L	395 mg	32 %
Kalium L	211 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,3 g)
Ballaststoffe5,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Zucker5,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,29 g)
Natrium789 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 812 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	342 kcal	342 kcal
Protein	13,2 g	13,2 g
Kohlenhydrate	68,4 g	68,4 g
Fett	2,6 g	2,6 g
Ballaststoffe	5,3 g	5,3 g
Zucker	5,3 g	5,3 g
Natrium	789 mg	789 mg

Produktdetails

Marke: Arrowhead Mills
Barcode: 0074333685050
Portion laut Etikett: 0.25 cup (38 g)
Kategorie: Pfannkuchenmischungen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole grain yellow corn flour, organic whole grain wheat flour, organic wheat flour, buttermilk powder (buttermilk, whey), leavening (monocalcium phosphate, baking soda), organic whole grain brown rice flour, organic whole grain rye flour, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sofella, Dutch Baby German Pancake Mix American Natural Company Llc.	342	5,3 g	79 g	0 g
Pancake and waffle mix Maple Grove Farms Of Vermont	342	5,3 g	79 g	0 g
Maple grove farms of vermont, whole mix blend pancake & waffle mix Maple Grove Farms Of Vermont	342	10,5 g	71 g	1,7 g
Gluten Free Pancake & Waffle Mix Maple Grove Farms	342	13,2 g	71 g	0 g
Pancake & Baking Mix Hy-Vee	342	10,5 g	71 g	1,3 g
Pancake Mix Hawaiian Sun	342	5,3 g	79 g	2,6 g
Pancake Mix Hawaiian Sun	342	5,3 g	79 g	2,6 g
Pancake & Waffle Mix Stonewall Kitchen	342	10,5 g	73,7 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1852324. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0074333685050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.