Wie viele Kalorien hat Pacific Wakame?

100 g Pacific Wakame haben 200 kcal. 3 Tbsp (5 g): etwa 10 kcal.

Wie viel Protein hat Pacific Wakame?

Pacific Wakame enthält 0 g Protein pro 100 g (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in 3 Tbsp (5 g). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pacific Wakame?

Pacific Wakame hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pacific Wakame?

Pacific Wakame enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pacific Wakame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (117 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Calcium (62 % DV), Riboflavin (B2) (52 % DV) und Eisen (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pacific Wakame?

100 g enthalten 6.000 mg Natrium, 261 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pacific Wakame

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte EMERALD COVE

Pacific Wakame enthält 200 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3 Tbsp (5 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 0 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 343 kcal pro 100 g über 407 Produkte liegt.

100 g liefern 117 % des Tageswerts für Kalium, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 62 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

200kcal pro 100 g

0 gProtein

40 gKohlenhydrate

0 gFett

10kcal in 3 Tbsp (5 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	200 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	6.000 mg	261 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	0 g	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,68 mg	52 %
Calcium L	800 mg	62 %
Eisen L	7,2 mg	40 %
Phosphor L	400 mg	32 %
Kalium L	5.500 mg	117 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Kohlenhydrate 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe20 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium6.000 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Produktdetails

Marke: EMERALD COVE
Barcode: 0023547300013
Portion laut Etikett: 3 Tbsp
Kategorie: Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Pacific Sushi Nori Sheets EMERALD COVE	200	40 g	40 g	0 g
Lentils YELLOW ELEPHANT	205	14,1 g	35,3 g	0 g
Whole Urad Gota LAXMI	180	11,4 g	40 g	0 g
Brown Organic Double Steamed Lentils, Brown NATURE'S PROMISE	167	12,7 g	28 g	0,67 g
Eden, Kombu Sea Vegetable EDEN	152	0 g	30,3 g	0 g
Pacific Kombu EMERALD COVE	250	0 g	50 g	0 g
Organic Kidney Beans EDEN	256	23,3 g	60,5 g	2,3 g
Kroger, Mixed Beans KROGER	257	20 g	60 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 387932. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PACIFIC WAKAME". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.