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Organic Kidney Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte EDEN

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Organic Kidney Beans enthält 256 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (43 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 343 kcal pro 100 g über 407 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 40 % des Tageswerts für Eisen und 35 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

256kcal pro 100 g
23,3 gProtein
60,5 gKohlenhydrate
2,3 gFett
110kcal in 1/4 cup (43 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 256 kcal
Fett gesamt L 2,3 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 35 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,5 g 22 %
Ballaststoffe L 30,2 g 108 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Protein L 23,3 g 47 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Folat (B9) L 140 µg35 %
Calcium L 47 mg4 %
Eisen L 7,2 mg40 %
Magnesium L 140 mg33 %
Kalium L 907 mg19 %
Zink L 3,5 mg32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 6 %256kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)83 %Eisen40 %Folat (B9)35 %Magnesium33 %Zink32 %Kalium19 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe30,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker2,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett2,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium35 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
EDEN
Barcode
0024182021035
Portion laut Etikett
1/4 cup
Kategorie
vegetable-and-lentil-mixes

Zutaten

ORGANIC DARK RED KIDNEY BEANS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2390666. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. August 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORGANIC KIDNEY BEANS". Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Kidney Beans?

100 g Organic Kidney Beans haben 256 kcal. 1/4 cup (43 g): etwa 110 kcal.

Ist Organic Kidney Beans proteinreich?

Organic Kidney Beans enthält 23,3 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 1/4 cup (43 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Kidney Beans?

Organic Kidney Beans hat 60,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 30,2 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Kidney Beans?

Organic Kidney Beans enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Kidney Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Eisen (40 % DV), Folat (B9) (35 % DV), Magnesium (33 % DV) und Zink (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Kidney Beans?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. August 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.