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ოსპი-Lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Richmond

ოსპი-Lentils enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 353 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 144 % des Tageswerts für Kupfer, 74 % des Tageswerts für Mangan und 39 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

353kcal pro 100 g
26 gProtein
60 gKohlenhydrate
1 gFett
353kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 353 kcal
Fett gesamt L 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 7 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 26 g 52 %
Vitamin A L 3 µg0,3 %
Pantothensäure (B5) L 0,3 mg6 %
Calcium L 48 mg4 %
Eisen L 7,1 mg39 %
Magnesium L 59 mg14 %
Phosphor L 294 mg24 %
Kalium L 668 mg14 %
Zink L 3,6 mg33 %
Kupfer L 1,3 mg144 %
Mangan L 1,7 mg74 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 3 %353kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer144 %Mangan74 %Eisen39 %Zink33 %Phosphor24 %Kalium14 %Magnesium14 %Pantothensäure (B5)6 %Calcium4 %Vitamin A0,3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein26 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Fett1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Natrium7 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Richmond
Barcode
4860100261383
Portion laut Etikett
1 serving (100 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4860100261383. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ოსპი-Lentils?

100 g ოსპი-Lentils haben 353 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 353 kcal.

Ist ოსპი-Lentils proteinreich?

ოსპი-Lentils enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ოსპი-Lentils?

ოსპი-Lentils hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ოსპი-Lentils?

ოსპი-Lentils enthält 1 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält ოსპი-Lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (144 % DV), Mangan (74 % DV), Eisen (39 % DV), Zink (33 % DV) und Phosphor (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat ოსპი-Lentils?

100 g enthalten 7 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.