Wie viele Kalorien hat Original Instant Oatmeal, Original?

100 g Original Instant Oatmeal, Original haben 357 kcal. 1 PACKET (28 g): etwa 100 kcal.

Ist Original Instant Oatmeal, Original proteinreich?

Original Instant Oatmeal, Original enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 PACKET (28 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Instant Oatmeal, Original?

Original Instant Oatmeal, Original hat 67,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Original Instant Oatmeal, Original?

Original Instant Oatmeal, Original enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Instant Oatmeal, Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV) und Eisen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Instant Oatmeal, Original?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original Instant Oatmeal, Original

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta HARRIS TEETER

Original Instant Oatmeal, Original enthält 357 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 PACKET (28 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 21 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

357kcal pro 100 g

14,3 gProtein

67,9 gKohlenhydrate

7,1 gFett

100kcal in 1 PACKET (28 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,9 g	25 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	3,9 mg	21 %
Kalium L	357 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett7,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	4 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Produktdetails

Marke: HARRIS TEETER
Barcode: 07203615058
Portion laut Etikett: 1 PACKET
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

ORGANIC WHOLE GRAIN ROLLED OATS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Regular Instant Oatmeal IGA	357	10,7 g	67,9 g	7,1 g
Toasted Whole Grain Oat Cereal CHEERIOS	357	10,7 g	71,4 g	7,1 g
Spartan, Instant Oatmeal, Original, Original SPARTAN	357	14,3 g	64,3 g	5,4 g
Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut KROGER	357	9,5 g	66,7 g	7,1 g
Maple & Brown Sugar Sugar Free Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Apples & Cinnamon Sugar Free Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Original Instant Frits KROGER	357	7,1 g	78,6 g	0 g
Cheddar Cheese Instant Grits KROGER	357	7,1 g	71,4 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2447598. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ORIGINAL INSTANT OATMEAL, ORIGINAL". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.