Wie viele Kalorien hat Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain?

100 g Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain haben 375 kcal. Serving, 0.5 cup, 48 g (48 g): etwa 180 kcal.

Ist Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain proteinreich?

Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain enthält 10,4 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.5 cup, 48 g (48 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain?

Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain hat 68,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain?

Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (214 % DV), Kupfer (70 % DV), Magnesium (42 % DV), Phosphor (42 % DV) und Zink (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bob's Red Mill

Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 48 g (48 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 214 % des Tageswerts für Mangan, 70 % des Tageswerts für Kupfer und 42 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

10,4 gProtein

68,8 gKohlenhydrate

7,3 gFett

180kcal in Serving, 0.5 cup, 48 g (48 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,8 g	25 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,4 g	21 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	43,8 mg	3 %
Eisen L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	177 mg	42 %
Phosphor L	523 mg	42 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	4 mg	36 %
Kupfer L	0,63 mg	70 %
Mangan L	4,9 mg	214 %
Chlorid L	70 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13 g)
Ballaststoffe8,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker2,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett7,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bob's Red Mill
Barcode: 0039978029522
Portion laut Etikett: 0.5 cup (48 g)
Kategorie: Haferflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Whole Grain Oats.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ovsene Vlocky Mlyn Sturovo	375	13,1 g	68,1 g	6,9 g
Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Nature's Promise Organic	375	10 g	77,5 g	5 g
Oatmeal Millville	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Rolled Oats Auelina	375	12,5 g	67,5 g	7,5 g
Rolled Oats Old Fashioned Millville	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Haferflocken Tip	375	14 g	59 g	7 g
Old Fashioned Oats Great Value	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Haferflocken Happy Harvest	375	14 g	59 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0039978029522. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.