Wie viele Kalorien hat Organic caribbean black beans?

100 g Organic caribbean black beans haben 85 kcal. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g): etwa 111 kcal.

Wie viel Protein hat Organic caribbean black beans?

Organic caribbean black beans enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic caribbean black beans?

Organic caribbean black beans hat 15,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 0,77 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic caribbean black beans?

Organic caribbean black beans enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic caribbean black beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (11 % DV), Zink (10 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic caribbean black beans?

100 g enthalten 115 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic caribbean black beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte

Organic caribbean black beans enthält 85 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g) liefert etwa 111 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (88 kcal pro 100 g).

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Magnesium, 10 % des Tageswerts für Zink und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

85kcal pro 100 g

5,4 gProtein

15,4 gKohlenhydrate

0 gFett

111kcal in Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	85 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	115 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,4 g	6 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	0,77 g
Protein L	5,4 g	11 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Folat (B9) L	31 µg	8 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	46 mg	11 %
Phosphor L	115 mg	9 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe4,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,7 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium115 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 269 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	69 kcal	85 kcal
Protein	5,4 g	5,4 g
Kohlenhydrate	15,4 g	15,4 g
Fett	0,38 g	0 g
Ballaststoffe	5,4 g	4,6 g
Zucker	0,77 g	0,77 g
Natrium	104 mg	115 mg

Produktdetails

Barcode: 0024182002720
Portion laut Etikett: 0.5 cup (130 g)
Kategorie: Bohnenkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic black turtle beans, water, organic minced onion, sea salt, organic paprika powder, organic cayenne pepper powder, organic cumin powder, organic garlic powder, organic cinnamon powder, organic black pepper powder

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Knoblauch Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Garbanzo Beans Hy-Vee Inc.	85	3,9 g	15,4 g	1,5 g
Black beans Iberia	85	4,6 g	13,8 g	0,77 g
Dark Red Kidney Beans Hy-Vee Inc.	85	5,4 g	15,4 g	0 g
Light Red Kidney Beans Market Pantry	85	5,4 g	15,4 g	0 g
Dark Red Kidney Beans Market Pantry	85	5,4 g	16,2 g	0 g
mixed beans Morrisons	85	4,8 g	13 g	0,8 g
Black Beans O organics (in-house Safeway brand)	85	5,4 g	15,4 g	0,38 g
Butter Beans Kuner's	85	5,4 g	15,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2390382. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. August 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0024182002720. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.