Wie viele Kalorien hat Oatmeal with flax?

100 g Oatmeal with flax haben 371 kcal. Serving, 1 POUCH, 35 g (35 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Oatmeal with flax?

Oatmeal with flax enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 POUCH, 35 g (35 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal with flax?

Oatmeal with flax hat 77,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 34,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oatmeal with flax?

Oatmeal with flax enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oatmeal with flax?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (95 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (75 % DV), Niacin (B3) (71 % DV) und Vitamin B6 (67 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oatmeal with flax?

100 g enthalten 543 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal with flax

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Betteroats

Oatmeal with flax enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 1 POUCH, 35 g (35 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 95 % des Tageswerts für Vitamin A, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 75 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

371kcal pro 100 g

8,6 gProtein

77,1 gKohlenhydrate

5,7 gFett

130kcal in Serving, 1 POUCH, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	543 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,1 g	28 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	34,3 g
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	857 µg	95 %
Vitamin C L	6,9 mg	8 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,97 mg	75 %
Niacin (B3) L	11,4 mg	71 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	67 %
Folat (B9) L	35 µg	9 %
Calcium L	286 mg	22 %
Eisen L	10,3 mg	57 %
Magnesium L	114 mg	27 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	257 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe5,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker34,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett5,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium543 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,9 g

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	3 g
Faser, unlöslich L	3 g
Vitamin A, IE L	2.860 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	371 kcal	371 kcal
Protein	8,6 g	8,6 g
Kohlenhydrate	77,1 g	77,1 g
Fett	5,7 g	5,7 g
Ballaststoffe	5,7 g	5,7 g
Zucker	34,3 g	34,3 g
Natrium	543 mg	543 mg

Produktdetails

Marke: Betteroats
Barcode: 0883921118159
Portion laut Etikett: 1 POUCH (35 g)
Kategorie: Getreide und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, sugar, flaxseed, natural and artificial flavor, dehydrated peaches, salt, citric acid. vitamins & minerals: calcium carbonate, ferric orthophosphate (source of iron), alpha tocopherol acetate (vitamin e), niacinamide*, vitamin a palmitate, pyridoxine hydrochloride*, riboflavin*, thiamin mononitrate*, folic acid*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Instant Oatmeal Ingles Markets Inc.	371	8,6 g	74,3 g	5,7 g
Cream of wheat, instant hot cereal, maple brown sugar Cream Of Wheat	371	5,7 g	80 g	0 g
Cheerios Veggie Blends Apple Strawberry General Mills	371	8,6 g	80 g	4,3 g
Instant Oatmeal Essential Everyday	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Instant oatmeal Quaker	371	11,4 g	71,4 g	10 g
Corn grits Bob's Red Mill	371	8,6 g	77,1 g	1,4 g
Weis quality, instant oatmeal, apple & cinnamon Weis Quality	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Peaches & cream instant oatmeal Weis Quality	371	8,6 g	77,1 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2010182. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0883921118159. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.