Wie viele Kalorien hat maple and brown sugar instant oatmeal?

100 g maple and brown sugar instant oatmeal haben 372 kcal. Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat maple and brown sugar instant oatmeal?

Maple and brown sugar instant oatmeal enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat maple and brown sugar instant oatmeal?

Maple and brown sugar instant oatmeal hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 30,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat maple and brown sugar instant oatmeal?

Maple and brown sugar instant oatmeal enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält maple and brown sugar instant oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin A (78 % DV), Riboflavin (B2) (61 % DV), Niacin (B3) (58 % DV) und Vitamin B6 (55 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat maple and brown sugar instant oatmeal?

100 g enthalten 395 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. Oktober 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

maple and brown sugar instant oatmeal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Maple and brown sugar instant oatmeal enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 78 % des Tageswerts für Vitamin A und 61 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

9,3 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

4,7 gFett

160kcal in Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	395 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	30,2 g
Zugesetzter Zucker L	30,2 g	60 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	698 µg	78 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,79 mg	61 %
Niacin (B3) L	9,3 mg	58 %
Vitamin B6 L	0,93 mg	55 %
Folat (B9) L	112 µg	28 %
Calcium L	349 mg	27 %
Eisen L	9,3 mg	52 %
Magnesium L	74 mg	18 %
Phosphor L	233 mg	19 %
Kalium L	209 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker30,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett4,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium395 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	2 g
Vitamin A, IE L	2.330 IU
Folsäure L	14 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	372 kcal	372 kcal
Protein	9,3 g	9,3 g
Kohlenhydrate	76,7 g	76,7 g
Fett	4,7 g	4,7 g
Ballaststoffe	7 g	7 g
Zucker	30,2 g	30,2 g
Natrium	395 mg	395 mg

Produktdetails

Barcode: 0074026988833
Portion laut Etikett: 1 PACKET (43 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rolled oats, sugar, brown sugar (sugar, molasses), salt, calcium carbonate, natural flavor, soybean oil, cinnamon, silicon dioxide to reduce caking, caramel color, guar gum, whey, ferric orthophosphate, wheat flour, cellulose gum, whole egg solids, soy lecithin, niacinamide, pyridoxine hydrochloride, riboflavin, vitamin a palmitate, thiamine mononitrate, folic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz Zimt Weizenmehl Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quaker Apples & Cinnamon value pack Instant oatmeal Quaker	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Multigrain hot cereal Mom's Best Cereals	372	9,3 g	72,1 g	5,8 g
Maple & Brown sugar Instant Oatmeal Sunny Select	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Oatmeal, maple & brown sugar Hearty Traditions	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Instant oatmeal, cinnamon roll Southern Home	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Instant oatmeal, maple & brown sugar Southern Home	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Maple & cinnamon instant oatmeal Weis Quality	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Weis, instant oatmeal, cinnamon roll Weis	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2474979. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. September 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0074026988833. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.