Wie viele Kalorien hat Lamsboutplak ca. 300 g?

100 g Lamsboutplak ca. 300 g haben 368 kcal.

Ist Lamsboutplak ca. 300 g proteinreich?

Lamsboutplak ca. 300 g enthält 14,4 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lamsboutplak ca. 300 g?

Lamsboutplak ca. 300 g hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lamsboutplak ca. 300 g?

Lamsboutplak ca. 300 g enthält 34,5 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lamsboutplak ca. 300 g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (31 % DV), Kupfer (13 % DV), Vitamin B6 (12 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lamsboutplak ca. 300 g?

100 g enthalten 66 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lamsboutplak ca. 300 g

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Polderlam

Lamsboutplak ca. 300 g enthält 368 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Zink, 13 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

368kcal pro 100 g

14,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

34,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	34,5 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	82 mg	27 %
Natrium L	66 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,4 g	29 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Calcium L	12,9 mg	1 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	17 mg	4 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	218 mg	5 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,01 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett34,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium66 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Polderlam
Barcode: 2378641000000
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Lamsvlees

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cioccolata in tazza classica Foodness	368	4,6 g	72,3 g	5,3 g
Honigwaffeln Nur Puur	368	23 g	61,3 g	13,1 g
ISO-M7 100% Grass-fed Whey Protein Isolate Real Science Athletics	368	73,6 g	12,3 g	0 g
Triple Hydration Walgreens	368	0 g	79,8 g	0 g
Mre Lite Whole Food Protein REDCON1	368	79,8 g	3,1 g	3,1 g
Whole Food Protein REDCON1	368	79,8 g	3,1 g	3,1 g
Romano Cacio E Pepe Restaurant Style Kraft	368	15,3 g	64,4 g	5,4 g
Collagen Protein Hydrolysed Collagen Protein switch nutrition	368	85,6 g	4 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2378641000000. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.