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Honey Oat Flax

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kashi

Honey Oat Flax enthält 425 kcal pro 100 g. Serving, 2 bars, 40 g (40 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Zink und 16 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Honey Oat Flax von Kashi, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
425kcal pro 100 g
7,5 gProtein
67,5 gKohlenhydrate
15 gFett
170kcal in Serving, 2 bars, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 425 kcal
Fett gesamt L 15 g 19 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 250 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,5 g 25 %
Ballaststoffe L 7,5 g 27 %
Zucker gesamt L 22,5 g
Zugesetzter Zucker L 16,3 g 33 %
Protein L 7,5 g 15 %
Thiamin (B1) L 0,19 mg16 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 50 mg4 %
Eisen L 2,5 mg14 %
Magnesium L 62,5 mg15 %
Phosphor L 62,5 mg5 %
Kalium L 250 mg5 %
Zink L 1,9 mg17 %
Mangan L 1,6 mg71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 31 %425kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan71 %Zink17 %Thiamin (B1)16 %Magnesium15 %Eisen14 %Kalium5 %Phosphor5 %Calcium4 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker22,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett15 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium250 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Einzelne Fettsäuren (1)
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L0,05 g

Produktdetails

Marke
Kashi
Barcode
0018627102571
Menge
5 x 40g • 200g Net
Portion laut Etikett
2 bars (40 g)
Kategorie
Whole Grains & Fiber
Verpackung
en:2-barres-par-sachet
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, Sugars (dried cane syrup, honey, molasses), Whole grain blend (barley, buckwheat, hard red wheat, rye, triticale, quinoa), Vegetable oil, Potato and/or corn starch, Whole grain brown rice flour, Whole flax seeds, Coconut, Whole grain oat flour, Sea salt, Baking soda, Soy lecithin, Natural flavour, Calcium carbonate. _Contains: Oats, Barley, Wheat, Rye, Triticale, Soy._

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerKartoffelReisSalzHonig

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0018627102571. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Honey Oat Flax?

100 g Honey Oat Flax haben 425 kcal. Serving, 2 bars, 40 g (40 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Honey Oat Flax?

Honey Oat Flax enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 2 bars, 40 g (40 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Oat Flax?

Honey Oat Flax hat 67,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 22,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Honey Oat Flax?

Honey Oat Flax enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Oat Flax?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV), Zink (17 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV), Magnesium (15 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Oat Flax?

100 g enthalten 250 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.